Thiếu canxi có gây khó thở không?

Posted on by Canxi Cơm Unical For Rice

Gần đây Canxi Cơm nhận được câu hỏi về chủ đề Thiếu canxi: Thiếu canxi có gây khó thở không? Cùng Canxi Cơm tìm hiểu “thiếu canxi có gây khó thở không? Vì sao thiếu canxi gây khó thở?” trong bài viết dưới đây.

Thiếu canxi có gây khó thở không? Vì sao?

Thiếu canxi có gây khó thở không? Để trả lời cho câu hỏi này, cần phải hiểu rằng canxi có vai trò quan trọng đối với cơ thể, không chỉ hệ xương, khớp mà còn cả hệ cơ. Vì lý do đó, khi cơ thể thiếu canxi, không chỉ hệ xương bị yếu đi mà các cơ cũng phải chịu ảnh hưởng, trong đó có các cơ phát triển xung quanh hệ hô hấp.

Canxi giúp cơ bắp phát triển và hoạt động được trơn tru, khi bị thiếu hụt thì các cơ bị rơi vào tình trạng rối loạn, giãn nở hoặc co rút bất thường, gây nên khó thở, hụt hơi. Ngoài ra, các cơ bị mệt mỏi, suy yếu nên hô hấp không còn hiệu quả, ảnh hưởng đến chức năng hô hấp. 

Vậy nên, trả lời cho câu hỏi thiếu canxi có gây khó thở không, câu trả lời chính là có. Thiếu canxi có thể gây nên khó thở vì tình trạng rút canxi từ xương và cơ ưu tiên cho máu, khiến cơ hoạt động kém hiệu quả hơn. 

Ngoài ra, khó thở còn là triệu chứng của một số bệnh như: viêm phổi, suy tim, rối loạn nhịp tim, Covid -19, hen suyễn,.. Khi bị khó thở với tần suất cao, người bệnh nên đến khám tại các bệnh viện, các cơ sở y tế để phát hiện bệnh và điều trị kịp thời.

Thiếu canxi gây khó thở
Thiếu canxi có gây khó thở không? Câu trả lời là có

Triệu chứng biểu hiện thiếu canxi 

Như vậy câu hỏi thiếu hụt canxi có gây khó thở không đã được giải đáp. Ngoài ra, cần hiểu thêm các triệu chứng thiếu hụt canxi đế có biện pháp bổ sung thích hợp. Một số dấu hiệu thiếu hụt canxi phổ biến cần cảnh giác như:

  • Xương khớp đau nhức, mỏi lưng
  • Chuột rút, đau, sưng, đau cơ
  • Suy giảm hệ miễn dịch, dễ mệt mỏi, dễ bị các bệnh như ho, sốt, . ..
  • Răng xỉn, vàng, răng dễ bị lung lay
  • Triệu chứng trước mỗi kỳ kinh nặng hơn: đau đầu, tức ngực, đau lưng, mọc mụn, . . nhiều hơn.
  • Mất ngủ, mệt mỏi, thường xuyên cáu giận, v.v.
  • Móng tay chân dễ gãy và giòn
  • Tóc không chắc khỏe, dễ gãy rụng
    Triệu chứng thiếu canxi là răng lung lay
    Triệu chứng thiếu canxi là răng lung lay

Xem thêm: Những dấu hiệu triệu chứng cho thấy cơ thể thiếu canxi trầm trọng

Nguyên nhân thiếu canxi 

Thực phẩm hàng ngày không giàu canxi

Chế độ ăn hàng ngày không có hàm lượng canxi cần thiết hoặc không có đủ thực phẩm bổ sung canxi để hỗ trợ cơ thể, không đáp ứng được nhu cầu canxi của mỗi người.

Chế độ ăn không giàu canxi
Chế độ ăn không giàu canxi

Cơ thể khó hấp thụ canxi

Cơ địa không hấp thụ canxi tốt do bệnh lý, do lối sống không lành mạnh:  không luyện tập thể thao, uống nhiều đồ uống có cồn như bia rượu, nghiện thuốc lá..

Lối sống lười biếng, ít vận động khiến cơ thể khó hấp thu canxi
Lối sống lười biếng, ít vận động khiến cơ thể khó hấp thu canxi

Bổ sung canxi không đúng cách

Bổ sung canxi thông qua thực phẩm chức năng nhưng dùng sản phẩm không phù hợp, bổ sung canxi vô cơ khó hấp thụ hoặc do cơ địa hấp thụ kém nên lượng canxi được bổ sung thấp, hiệu quả sử dụng kém.

Bổ sung canxi không đúng cách khiến cơ thể vẫn thiếu canxi
Bổ sung canxi không đúng cách khiến cơ thể vẫn thiếu canxi

Hậu quả của thiếu canxi 

Thiếu canxi là một tình trạng phổ biến, tuy nhiên hậu quả mà nó mang lại không thể xem thường: 

  • Bệnh tim mạch: Canxi hỗ trợ tim co bóp nên thiếu canxi khiến tim hoạt động ít hiệu quả hơn, gây rối loạn nhịp tim, tim đập không ổn định. Người bệnh sẽ cảm thấy mệt mỏi, khó thở, nguy hiểm nhất là dẫn đến suy tim. 
  • Loãng xương: Mật độ xương thấp khiến xương không còn chắc mà trở nên mềm hơn, dễ rạn, nứt, gãy xương
  • Chậm phát triển, suy dinh dưỡng: Ở trẻ em, thiếu canxi khiến cơ thể bé phát triển chậm, răng mọc chậm, chậm học đi, xương tăng trưởng bất thường, khó tập trung.
  •  Đau nhức cơ, mệt mỏi: Canxi chịu trách nhiệm với quá trình co cơ, nếu thiếu hụt sẽ khiến cơ bắp đau và mỏi, khó duy trì vận động.  
  •  Tâm lý không ổn định, mất ngủ: Canxi giúp chuyển đi những tín hiệu thần kinh nên thiếu canxi khiến tinh thần suy nhược, không thể kiểm soát cảm xúc, hay quên và mệt mỏi. 
  •  Rối loạn tiêu hoá: Thiếu canxi sẽ gây ảnh hưởng lên hệ tiêu hoá, chủ yếu là đại tràng và dạ dày 
  •  Hạ canxi máu: Hạ canxi khiến lượng canxi trong máu thấp dưới mức cho phép, biểu hiện là choáng váng, co giật
    Trẻ em còi xương, kém phát triển do thiếu canxi
    Trẻ em còi xương, kém phát triển do thiếu canxi

Xem thêm: Nếu thiếu canxi sẽ bị gì? Thiếu canxi có tác hại gì?

Bổ sung canxi như thế nào 

Như vậy, thiếu canxi gây nên rất nhiều hậu quả cho cơ thể, vì lý do đó, cần có những biện pháp bổ sung canxi phù hợp, khắc phục tình trạng thiếu canxi kịp thời. 

Bổ sung các thực phẩm giàu canxi

Các thực phẩm giàu canxi nên được bổ sung vào bữa cơm hàng ngày của mỗi gia đình. Một số thực phẩm giàu canxi có thể được kể ra như: tôm, cá, cua, sữa, sữa chua, hạnh nhân, rau dền, rau diếp, giá đỗ, đậu phụ, rong biển, khoai lang, phô mai,…

Rong biển là một trong những thực phẩm giàu canxi nên ăn
Rong biển là một trong những thực phẩm giàu canxi nên ăn

Xem thêm: Những thực phẩm bổ sung canxi trong chế độ ăn uống hàng ngày cần biết

Bổ sung vitamin D 

Muốn hấp thụ canxi hiệu quả cần bổ sung vitamin D đầy đủ cho cơ thể. Vitamin D giúp ích rất nhiều trong việc ngăn ngừa và điều trị bệnh loãng xương, kích thích sản sinh các hoocmon giúp chuyển hóa xương. 

Một số thực phẩm giàu vitamin D nên thêm vào thực đơn hàng ngày như: cá thu, cá ngừ, lòng đỏ trứng, gan lợn, bơ sữa, ngũ cốc,… Ngoài ra, vitamin D còn được tổng hợp qua da nhờ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nên phơi nắng đúng cách cũng giúp bổ sung vitamin D hiệu quả.

Bổ sung vitamin D hỗ trợ hấp thụ canxi qua thực phẩm
Bổ sung vitamin D hỗ trợ hấp thụ canxi qua thực phẩm

Xem thêm: Top 7 thực phẩm bổ sung canxi và vitamin D cho xương chắc khỏe

Bổ sung Magie

Magie cũng giúp làm tăng hiệu quả hấp thu canxi vào cơ thể khi hỗ trợ vitamin D chuyển hóa thành dạng hoạt động. Vì thế mà vitamin D gắn vào niêm mạc ruột, giúp canxi được hấp thu tốt hơn, đồng thời đưa canxi vào hệ xương.

Một số thực phẩm giàu Magie bạn nên ăn hàng ngày như: quả bơ, đậu phụ, ngũ cốc nguyên hạt, cá béo, chuối, socola đen, ngũ cốc, rau lá xanh, hạt bí ngô, hạt chia, …

Bổ sung Magie để hấp thu canxi hiệu quả
Bổ sung Magie để hấp thu canxi hiệu quả

Tập luyện thể thao, sống lành mạnh

Cơ địa khó hấp thụ canxi là yếu tố khó thay đổi, nhưng khả năng hấp thụ canxi của cơ thể có thể được cải thiện nhờ tập luyện thể thao, sống lành mạnh, tránh xa các tác nhân hại sức khỏe như thuốc lá, các chất kích thích, rượu, bia,…

Tập luyện thể thao, sống lành mạnh giúp hấp thụ canxi tốt hơn
Tập luyện thể thao, sống lành mạnh giúp hấp thụ canxi tốt hơn

Sử dụng các sản phẩm bổ sung

Sử dụng các thực phẩm chức năng sẽ giúp nắm bắt được lượng canxi bổ sung hàng ngày, nếu biết cách lựa chọn và dùng đúng cách thì sẽ rất hiệu quả. Khi chọn sản phẩm bổ sung canxi, nên lưu ý:

  • Ưu tiên canxi hữu cơ do gần giống với canxi tự nhiên, dễ hòa tan
  • Dễ dàng hấp thu vào cơ thể, có tỉ lệ hấp thu cao
  • Không gây nóng trong, táo bón, lắng cặn, sỏi thận,…

Đáp ứng được những yêu cầu đó, sản phẩm Canxi cơm Unical Canxi đã được tin tưởng sử dụng hơn 10 năm tại nhiều quốc gia và cho thấy hiệu quả rất tích cực. Canxi cơm giúp tăng mật độ xương tới 5,1% ở người bệnh loãng xương sau 4 tháng sử dụng – một kết quả đáng nể so với những thực phẩm chức năng thông thường. 

Nói tóm lại, câu hỏi thiếu canxi có gây khó thở không đã được giải đáp. Mong rằng bài viết trên đã cung cấp những thông tin hữu ích cho độc giả. Khi có những dấu hiệu như khó thở, đau đầu, đau lưng, tê tay,… nghi ngờ thiếu canxi, người bệnh nên đến bệnh viện để được bác sĩ chẩn đoán và điều trị cụ thể.

Bài viết cùng chủ đề:

Xem thêm:

Bài viết cùng chủ đề:

20 thoughts on “Thiếu canxi có gây khó thở không?”

  6. binance says:

    Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?

  9. Code of destiny says:

    I’m really impressed together with your writing talents and also with the layout in your blog. Is that this a paid topic or did you customize it your self? Anyway keep up the excellent high quality writing, it’s uncommon to look a nice weblog like this one today!

  12. Jet Casino Konto anmelden says:

    Jacqueline Oud gestaltet als neue Spielbankdirektion die Zukunft des Merkur Casino
    Bad Oeynhausen. Wenn sich unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter wohlfühlen,
    dann spürt das auch der Gast.“ Die Merkur
    Group besitzt einen ausgezeichneten Ruf und ist auch in den Niederlanden sehr bekannt.

    Alle wichtigen Informationen zu Modus, Buy-In oder Beginn
    findest du über den Button “Weitere Info”. Im August findet an jedem
    Sonntag ein Pokerturnier im MERKUR CASINO
    Bad Oeynhausen statt. Ab 16 Uhr lädt das MERKUR
    CASINO Duisburg wieder zum großen Open-Air-Sommerfest ein. Samstags kannst du die Sommerabende außerdem mit Loungemusik an der Cocktailbar ausklingen lassen. Von 19 bis 1 Uhr erhält jeder Gast einen kostenlosen Cocktail.
    Außerdem findet im August an jedem Sonntag das
    Pokerturnier “One Hundred” und an jedem Donnerstag
    das Pokerturnier “Bounty” statt.
    Die höchste Punktzahl ist 21 und darf nicht überschritten werden. Um zu gewinnen, müssen Sie mit zwei oder mehr Karten eine höhere Punktzahl als der Dealer erreichen. Black Jack ist
    ursprünglich aus dem französischen «Vingt-et-un» entstanden und wird auch mit »17+4« oder
    »21« in Verbindung gebracht. Gespielt wird bei
    uns die Variante American Roulette.

    References:
    https://online-spielhallen.de/amunra-casino-freispiele-ihr-schlussel-zum-spielspas/

  13. Snatch Casino Auszahlung says:

    Diese neueren Spiele bieten viele unterhaltsame Bonus-Runden und Freispiele.
    Unser Expertenteam stellt immer sicher, dass unsere kostenlosen Casinoslots sicher, geschützt und echt sind.
    Die Freispiele können oft verlängert werden, was die
    Spannung hoch hält. Novomatic bringt das Herz Thema mit
    Freispielen und Amor Extra Wilds zurück. Aristocrat verbindet Geisha Symbolik mit Freispielen und Multiplikatoren bis 5x.

    Ideal, wenn du ohne viel Schnickschnack spielen willst.

    Bei Echtgeld-Slots wettest du mit echtem Geld und kannst echtes
    Geld gewinnen, wenn du erfolgreich spielst. Bei kostenlosen Spielautomaten spielst du mit virtuellen Credits oder Chips, die nicht gegen echtes Geld eingetauscht
    werden können. Auf unserer Seite finden deutsche Spieler Demoversionen von Spielen, die von Softwareentwicklern zu Informationszwecken bereitgestellt werden. Deutsche Spieler genießen insbesondere Freispiele in Bonusrunden, weil sie es ermöglichen, deine
    Gewinne mehrmals zu vervielfachen, ohne Credits auszugeben! Online-Poker und Tischspiele stellen eine Form der Unterhaltung dar, die über das Internet für deutsche Spieler spielbar ist.

    References:
    https://online-spielhallen.de/888-casino-bonus-code-ihr-umfassender-leitfaden-fur-ein-lukratives-spielerlebnis/

  14. Bigg Casino App Login says:

    Die Registrierung bei PSK Casino in Österreich ist ein strukturierter und sicherer Prozess, der Benutzern Zugang zu vielfältigen Glücksspielen ermöglicht.

    Es wurde 2010 gegründet und bietet eine
    Vielzahl von Spielen, einschließlich Slots, Tischspiele und Live-Casino-Spielen.
    Die App bietet ein breites Spektrum an Spielen,
    einschließlich der beliebtesten Slot-Spiele,
    Tischspiele und Teilnahme an regelmäßigen Casino-Turnieren. Die
    Registrierung bei PSK Casino in Deutschland ist ein strukturierter und sicherer Prozess, der Benutzern Zugang zu vielfältigen Glücksspielen ermöglicht.
    Die PSK Casino App bietet eine umfassende Auswahl an Online-Casino-Spielen, darunter beliebte Slot- und Tischspiele sowie regelmäßige Casino-Turniere.
    Durchsuchen Sie alle von PSK Casino angebotenen Boni, einschließlich jener Bonusangebote, bei denen Sie keine Einzahlung
    vornehmen müssen, und durchstöbern Sie auch alle Willkommensboni, die Sie bei Ihrer ersten Einzahlung erhalten werden.
    Sie können davon ausgehen, dass Sie in diesem Casino
    gut und anständig behandelt und insgesamt eine angenehme Spielerfahrung erleben werden, aber nur dann, wenn Sie sich dafür entscheiden dort auch
    wirklich zu spielen. Es bietet eine sichere Zahlungssysteme, einschließlich PayPal, Skrill und Credit Cards.

    Vergleichen Sie die besten Casinos und spielen Sie verantwortungsbewusst.
    Die Live-Dealer-casinos sind großartig, PSK von lässt dich wie in einem echten Casino fühlen.
    PSK Casino bietet seinen Spielern in Deutschland zuverlässigen und zugänglichen Kundensupport über verschiedene Kanäle.
    Benutzer können über den mobilen Browser auf alle Casino-Funktionen zugreifen, einschließlich Registrierung,
    Ein- und Auszahlungen, Spielen und Zugriff auf Promotionen. Für Benutzer, die
    keine App installieren möchten, bietet PSK Casino eine mobile Version seiner Website, die
    für alle Arten von Mobilgeräten optimiert ist.
    Darüber hinaus können Benutzer zahlreiche Vorteile wie Freispiele und Promotionen für Mitglieder nutzen.

    References:
    https://online-spielhallen.de/posido-casino-mobile-app-dein-mobiles-spielvergnugen/

  15. reading opponents in poker says:

    The Star’s roulette tables are a hub of excitement, where
    crowds gather to watch the wheel spin and to cheer on the ball as it bounces towards its final resting place.
    The Star Casino elevates this classic by offering an array of versions, from the traditional game to intriguing variations that introduce novel betting options and side bets.
    Each game is designed to provide a unique entertainment experience, ensuring that there’s something
    for everyone. This facilitates easier transactions for international patrons, enhancing their overall
    experience. Additionally, regular audits by independent firms ensure the fairness and integrity of the gaming operations.

    The Star Casino, part of The Star Entertainment Group, is a prime destination for those seeking entertainment and
    gaming in Australia.
    This ensures that help is readily available for any inquiries or issues that may arise during their visit or online gaming experience.
    This multilingual support ensures that a broader audience can enjoy the gaming experience without language barriers.
    It’s designed for both iOS and Android devices, ensuring a high-quality gaming experience on the go.

    It’s important for patrons to regularly check Star Casino
    news and promotions page or sign up for their newsletter to stay updated on the latest offers and their
    specific terms and conditions. For example, a promotion might feature a $10,000 jackpot draw accessible to members who earn a certain number of
    loyalty points. Please note that the specific details of these promotions, including concrete
    numbers, can vary over time and may depend on the patron’s membership level within The Star Club loyalty program.

    Whether you’re drawn to the strategy of poker,
    the luck-based thrill of slot machines, or the social aspect of bingo, The Star Casino has something to offer.
    With its reputation as a game for high rollers, The Star ensures that its baccarat tables maintain a level of sophistication and excitement, providing an atmosphere that’s both luxurious
    and inviting. At The Star Casino asx, baccarat is celebrated for its straightforward gameplay and quick decision-making, making it an appealing option for both new
    and experienced players.

    References:
    https://blackcoin.co/online-casino-games-overview/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *