28 tuổi có tăng chiều cao được không?

Posted on by Canxi Cơm Unical For Rice

Ở độ tuổi 28, nhiều người quan tâm và có điều kiện chăm sóc đến ngoại hình và sức khỏe hơn, nên có băn khoăn “28 tuổi có tăng chiều cao được không?” Bài viết sau đây sẽ giải đáp những vấn đề đó. 

Các yếu tố quyết định chiều cao

Trước khi giải đáp băn khoăn “28 tuổi có tăng chiều cao được không?”, cần hiểu rằng muốn có một chiều cao tốt, cần chú ý tới nhiều yếu tố. Những yếu tố này ảnh hưởng rất nhiều tới chiều cao và đều cần được chăm sóc nếu muốn có một chiều cao như ý.

Di truyền

Yếu tố di truyền không thể thay đổi và đã có từ khi sinh ra. Nếu gia đình có nhiều người cao thì khả năng cao là con cái cũng sẽ sở hữu chiều cao tương tự. Tuy nhiên, không cần quá lo lắng vì yếu tố này chỉ chiếm khoảng 23%.

Chiều cao của cha mẹ di truyền cho con cái
Chiều cao của cha mẹ di truyền cho con cái

Dinh dưỡng

Đây là yếu tố rất cần thiết đối với sự phát triển chiều cao. Một chiều cao tốt không thể thiếu đi yếu tố dinh dưỡng, chiếm tới 32 – 33% trong các yếu tố tác động tới chiều cao của trẻ.

Môi trường sống

Môi trường sống có tốt hay không, trong lành hay không, thời tiết, nhiệt độ đều ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ. 

Chế độ vận động

Người có xu hướng lười vận động khó khăn hơn trong việc phát triển chiều cao, do khả năng hấp thụ canxi kém hơn người năng vận động thể thao. 

Người thường xuyên vận động thể thao sẽ hấp thu canxi dễ dàng hơn
Người thường xuyên vận động thể thao sẽ hấp thu canxi dễ dàng hơn

Giới tính

Giới tính cũng là yếu tố không thể thay đổi, thường nam giới có xu hướng cao hơn nữ giới tuy bước vào giai đoạn dậy thì, phát triển mạnh muộn hơn.

Chiều cao tiêu chuẩn tuổi 28

28 tuổi có tăng chiều cao được không? Trước khi biết điều đó, cần phải tìm hiểu chiều cao tiêu chuẩn lứa tuổi này. Chiều cao tiêu chuẩn tuổi 28 cũng chính là chiều cao tiêu chuẩn tuổi trưởng thành. Cụ thể:

  • Nam giới: 1,70 – 1,80m
  • Nữ giới: 1,57m – 1,67m
Chiều cao tiêu chuẩn của nam và nữ tuổi 28
Chiều cao tiêu chuẩn của nam và nữ tuổi 28

28 tuổi có tăng chiều cao được không?

28 tuổi có tăng chiều cao được không? 28 tuổi đã là độ tuổi trưởng thành. Đây là độ tuổi đã ngừng phát triển chiều cao, nên cơ hội để tăng chiều cao tự nhiên hầu như bằng 0.

Vào độ tuổi 28, quá trình phát triển của các sụn, các vùng đầu xương trong cơ thể đã kết thúc quá trình phát triển, khả năng dài thêm không còn. Có một số ít trường hợp các đầu xương này chưa khép lại hẳn nên vẫn có khả năng cao thêm, tuy nhiên rất hiếm.

Như vậy, câu trả lời cho câu hỏi “28 tuổi có tăng chiều cao được không?” là không. Nếu đang ở độ tuổi 28 và muốn cao lên, nên tham khảo một số biện pháp nhân tạo vì khả năng cao lên không còn.

28 tuổi không thể tăng chiều cao tự nhiên
28 tuổi không thể tăng chiều cao tự nhiên

Xem thêm: 24 tuổi còn tăng chiều cao được không?

Phương pháp tăng chiều cao tuổi 28

28 tuổi có tăng chiều cao được không? Vốn dĩ là không, nên để cải thiện chiều cao, có một số biện pháp như sau:

Biện pháp không xâm lấn

Một số biện pháp nhân tạo có thể sử dụng để cải thiện chiều cao như:

  • Sử dụng giày cao gót, giày độn chiều cao: Giày cao gót, giày độn không chỉ giúp trông cao lên mà còn rất thời trang và rất tiện dụng
  • Luyện tập để có một cơ thể cân đối: So với những người thừa cân, người có cơ thể cân đối sẽ trông cao hơn, dù cùng chiều cao.
  • Giữ tư thế tốt: Một tư thế tốt, lưng được giữ thẳng sẽ rất hữu ích vì giúp giảm áp lực lên xương
Luyện tập giữ cơ thể thon gọn sẽ tạo cảm giác cao hơn
Luyện tập giữ cơ thể thon gọn sẽ tạo cảm giác cao hơn

Biện pháp xâm lấn

Để tăng chiều cao ở độ tuổi 28, nhiều người chọn phương pháp xâm lấn là phẫu thuật kéo dài chân. Đây là phẫu thuật tách rời ống xương chân, rồi để cơ thể hồi phục khoảng cách đó, thông qua quá trình đó khiến chiều dài xương chân dài thêm, giúp chiều cao tăng lên tới 10 – 20 cm.

Tuy đây là phương pháp hiệu quả, nhưng thực sự nên cân nhắc trước khi sử dụng bởi chi phí phẫu thuật không hề nhỏ, lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ biến chứng nguy hiểm. Thời gian hồi phục cũng rất dài, lên tới nửa năm hoặc 1 năm, trong thời gian này người bệnh đi lại, sinh hoạt vô cùng khó khăn. 

Có thể phẫu thuật để tăng chiều cao nhưng phải chịu nhiều rủi ro
Có thể phẫu thuật để tăng chiều cao nhưng phải chịu nhiều rủi ro

Để tránh phải can thiệp quá sâu ảnh hưởng tới sức khỏe xương khớp, hoặc sử dụng những biện pháp nhân tạo còn nhiều bất tiện, ngay từ khi còn nhỏ, các bậc cha mẹ nên lưu tâm đến việc tăng chiều cao ở trẻ, chú ý thực hiện một số lưu ý sau để trẻ có thể tối ưu hóa chiều cao:

  • Ăn uống khoa học: Một thực đơn chứa những thực phẩm giàu canxi, vitamin D cùng nhiều vi chất khác sẽ giúp phát triển chiều cao một cách hiệu quả. 
  • Chăm chỉ tập thể dục: Thường xuyên vận động và tập thể dục sẽ giúp ích cho việc phát triển chiều cao. 
  • Ngủ đúng giấc: Muốn luôn có một sức khỏe tốt thì cần ăn đủ chất, và duy trì giấc ngủ chất lượng, đủ 8 tiếng mỗi ngày. Điều này sẽ giúp cơ thể sản sinh ra hormone  phát triển chiều cao hiệu quả. 
  • Duy trì tư thế chuẩn: Tư thế phù hợp sẽ giảm thiểu sức ép lên cột sống và kích thích quá trình phát triển của xương. Ngoài ra việc duy trì tư thế đẹp giúp trông cao hơn nữa. 
  • Sử dụng sản phẩm bổ sung: Sản phẩm bổ sung Canxi Cơm Nhật Bản sẽ giúp bổ sung canxi và kích thích phát triển chiều cao, tỷ lệ tiếp nhận canxi đối với trẻ em đạt tới 99% nên cực kỳ hiệu quả. Ngoài ra, Canxi Cơm Unical For Rice nguồn gốc Nhật Bản đã qua kiểm nghiệm nghiêm ngặt nên cực kỳ lành tính, an toàn, tiện lợi để sử dụng hàng ngày.
    Canxi cơm sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả
    Canxi cơm sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả

Như vậy, câu hỏi “28 tuổi có tăng chiều cao được không?” đã được giải đáp. Quý khách còn thắc nào về việc tăng chiều cao và sức khỏe hệ xương, xin liên hệ:

Xem thêm:

Bài viết cùng chủ đề:

173 thoughts on “28 tuổi có tăng chiều cao được không?”

  2. hire a hacker for gmail says:

    I was curious if you ever considered changing the structure of your website? Its very well written; I love what youve got to say. But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better. Youve got an awful lot of text for only having 1 or two pictures. Maybe you could space it out better?

  4. Fitspresso reviews says:

    With havin so much written content do you ever run into any problems of plagorism or copyright infringement? My site has a lot of completely unique content I’ve either authored myself or outsourced but it seems a lot of it is popping it up all over the internet without my permission. Do you know any ways to help prevent content from being ripped off? I’d certainly appreciate it.

  5. Lottery Defeater says:

    Hello! This post couldn’t be written any better! Reading this post reminds me of my old room mate! He always kept chatting about this. I will forward this post to him. Pretty sure he will have a good read. Thanks for sharing!

  6. Sugar Defender says:

    you’re actually a excellent webmaster. The site loading speed is amazing. It sort of feels that you are doing any distinctive trick. Also, The contents are masterpiece. you have performed a excellent process on this matter!

  13. Iraq Investment News says:

    One of the standout features of Businessiraq.com is its extensive database of online business listings. Users can quickly search for businesses across various sectors, whether they are looking for suppliers, contractors, or service providers. These detailed listings offer critical information such as contact details, business profiles, and operational scopes, making it easier for companies to forge the connections necessary for successful ventures. This robust Iraq business directory is designed to facilitate networking, ensuring that both local and international businesses can identify partners and clients efficiently.

  14. عطاءات العراق says:

    Businessiraq.com is a dedicated online platform that serves as a comprehensive resource for the business community in Iraq, offering an extensive business directory to connect local enterprises, a job listing section for job seekers, and a tender directory for those interested in procurement opportunities. Additionally, the site features the latest Iraq business news to keep users informed about market trends and economic updates, making it an invaluable tool for entrepreneurs, investors, and professionals looking to navigate the Iraqi market effectively. Whether you’re searching for job opportunities, seeking business partnerships, or looking to stay updated on industry developments, Businessiraq.com provides all the essential resources in one user-friendly location.

  16. tlovertonet says:

    Great work! That is the type of information that are supposed to be shared across the internet. Disgrace on Google for no longer positioning this post higher! Come on over and consult with my site . Thank you =)

  31. zoritoler imol says:

    I have not checked in here for a while since I thought it was getting boring, but the last few posts are great quality so I guess I?¦ll add you back to my everyday bloglist. You deserve it my friend 🙂

  62. 부달 says:

    Thanks for the points you have discussed here. Something important I would like to convey is that laptop memory specifications generally rise along with other advances in the know-how. For instance, any time new generations of cpus are brought to the market, there’s usually a matching increase in the size preferences of all computer system memory and also hard drive room. This is because the application operated by simply these processors will inevitably increase in power to make new know-how.

  83. 에볼루션카지노 says:

    Once I originally commented I clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now each time a remark is added I get four emails with the same comment. Is there any manner you can remove me from that service? Thanks!

  84. porn says:

    Another important aspect is that if you are a senior citizen, travel insurance with regard to pensioners is something you should really consider. The more aged you are, a lot more at risk you are for having something awful happen to you while abroad. If you are never covered by several comprehensive insurance coverage, you could have some serious troubles. Thanks for giving your good tips on this blog.

  86. 23win says:

    Thanks for your fascinating article. Other thing is that mesothelioma cancer is generally due to the breathing of fibres from asbestos, which is a extremely dangerous material. It is commonly seen among employees in the structure industry who have long contact with asbestos. It’s also caused by residing in asbestos covered buildings for an extended time of time, Genes plays an important role, and some folks are more vulnerable for the risk compared to others.

  91. 789club says:

    Wow that was strange. I just wrote an very long comment but after I clicked submit my comment didn’t show up. Grrrr… well I’m not writing all that over again. Anyway, just wanted to say superb blog!

  92. 789club says:

    This article is a breath of fresh air! The author’s distinctive perspective and thoughtful analysis have made this a truly engrossing read. I’m appreciative for the effort he has put into crafting such an informative and provocative piece. Thank you, author, for providing your wisdom and igniting meaningful discussions through your outstanding writing!

  93. SODO66 says:

    Interesting article. It is quite unfortunate that over the last one decade, the travel industry has already been able to to take on terrorism, SARS, tsunamis, bird flu virus, swine flu, as well as the first ever real global tough economy. Through everything the industry has proven to be robust, resilient in addition to dynamic, obtaining new ways to deal with trouble. There are always fresh complications and opportunities to which the market must once again adapt and respond.

  95. Specialist says:

    Do you have a spam problem on this blog; I also am a blogger, and I was curious about your situation; many of us have created some nice practices and we are looking to swap solutions with others, why not shoot me an email if interested.

  102. purchase wow boost says:

    An impressive share, I simply given this onto a colleague who was doing a bit of analysis on this. And he actually purchased me breakfast as a result of I found it for him.. smile. So let me reword that: Thnx for the treat! But yeah Thnkx for spending the time to debate this, I really feel strongly about it and love reading extra on this topic. If attainable, as you become experience, would you thoughts updating your weblog with extra particulars? It is extremely useful for me. Massive thumb up for this weblog submit!

  103. BETFLIX249 says:

    This is very interesting, You are a very skilled blogger. I’ve joined your feed and look forward to seeking more of your great post. Also, I’ve shared your web site in my social networks!

  106. foie gras says:

    With havin so much content and articles do you ever run into any problems of plagorism or copyright violation? My website has a lot of exclusive content I’ve either authored myself or outsourced but it looks like a lot of it is popping it up all over the internet without my permission. Do you know any ways to help prevent content from being ripped off? I’d genuinely appreciate it.

  113. Era Organics face scrub says:

    Thanks for making me to attain new suggestions about desktops. I also have belief that one of the best ways to keep your laptop computer in primary condition is by using a hard plastic-type case, and also shell, that suits over the top of one’s computer. These kind of protective gear will be model unique since they are manufactured to fit perfectly on the natural outer shell. You can buy them directly from the seller, or via third party places if they are for your notebook computer, however only a few laptop could have a cover on the market. Once again, thanks for your tips.

  115. W88 says:

    Thanks for the concepts you are giving on this website. Another thing I’d prefer to say is getting hold of some copies of your credit score in order to scrutinize accuracy of each and every detail would be the first action you have to perform in credit score improvement. You are looking to clean up your credit reports from harmful details problems that mess up your credit score.

  120. M88 says:

    I have seen that car insurance companies know the vehicles which are susceptible to accidents as well as other risks. They also know what style of cars are inclined to higher risk and the higher risk they have got the higher a premium price. Understanding the simple basics with car insurance just might help you choose the right type of insurance policy that could take care of your requirements in case you happen to be involved in any accident. Many thanks for sharing the actual ideas for your blog.

  123. Era Organics hypochlorous acid spray says:

    Something more important is that while looking for a good on-line electronics retail outlet, look for online stores that are continually updated, retaining up-to-date with the hottest products, the very best deals, along with helpful information on services. This will ensure that you are dealing with a shop that really stays atop the competition and provides you what you need to make intelligent, well-informed electronics purchases. Thanks for the essential tips I’ve learned through your blog.

  133. nipple cream says:

    Thanks for sharing your ideas here. The other point is that each time a problem occurs with a pc motherboard, people today should not have some risk associated with repairing the item themselves for if it is not done properly it can lead to permanent damage to an entire laptop. It will always be safe to approach the dealer of any laptop for your repair of its motherboard. They’ve technicians who may have an skills in dealing with pc motherboard troubles and can have the right analysis and execute repairs.

  136. prospecting tools says:

    I was very pleased to find this internet-site.I wanted to thanks on your time for this wonderful learn!! I undoubtedly having fun with each little bit of it and I’ve you bookmarked to take a look at new stuff you blog post.

  144. red magic coupon code says:

    Thanks for your write-up. What I want to say is that when you are evaluating a good on-line electronics go shopping, look for a web page with full information on important factors such as the security statement, security details, any payment guidelines, as well as other terms along with policies. Generally take time to investigate the help in addition to FAQ pieces to get a superior idea of what sort of shop performs, what they are capable of doing for you, and exactly how you can use the features.

  152. try these out says:

    I am not sure where you’re getting your information, but great topic. I needs to spend some time learning much more or understanding more. Thanks for magnificent information I was looking for this information for my mission.

  154. Ticketmuster says:

    Thanks on your marvelous posting! I genuinely enjoyed reading it, you are a great author.I will be sure to bookmark your blog and definitely will come back from now on. I want to encourage you to definitely continue your great work, have a nice weekend!

  155. thca flower hybrid says:

    I would like to thank you for the efforts you have put in writing this blog. I’m hoping the same high-grade website post from you in the upcoming also. In fact your creative writing skills has encouraged me to get my own blog now. Really the blogging is spreading its wings fast. Your write up is a good example of it.

  156. 부산달리기 says:

    I have been exploring for a little for any high quality articles or blog posts on this kind of area . Exploring in Yahoo I at last stumbled upon this site. Reading this information So i am happy to convey that I’ve an incredibly good uncanny feeling I discovered exactly what I needed. I most certainly will make sure to do not forget this site and give it a glance regularly.

  171. IPTV UK says:

    There are some interesting cut-off dates on this article but I don?t know if I see all of them middle to heart. There may be some validity but I will take hold opinion till I look into it further. Good article , thanks and we wish more! Added to FeedBurner as nicely

  172. arousal oil says:

    hello there and thank you for your information ? I?ve definitely picked up something new from right here. I did however expertise several technical issues using this site, since I experienced to reload the web site a lot of times previous to I could get it to load correctly. I had been wondering if your web host is OK? Not that I’m complaining, but sluggish loading instances times will sometimes affect your placement in google and could damage your high quality score if advertising and marketing with Adwords. Anyway I am adding this RSS to my email and could look out for much more of your respective fascinating content. Make sure you update this again soon..

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *