Nếu thiếu canxi sẽ bị gì? Thiếu canxi có tác hại gì?

Posted on by Canxi Cơm Unical For Rice

Cha mẹ đang lo lắng con mình bị thiếu canxi, phụ nữ mang thai và cho con bú lo lắng mình bị thiếu canxi, người lớn tuổi cũng lo lắng bị loãng xương. Mọi người lo lắng nếu thiếu canxi sẽ bị gì? Thiếu canxi có tác hại gì không? Hãy cùng canxicom.vn tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây. 

Nguyên nhân gây thiếu canxi 

Canxi là khoáng chất quan trọng trong cơ thể, là thành phần chính cấu tạo nên xương và răng. Cơ thể cần canxi để xây dựng và duy trì xương và răng chắc khỏe. Thiếu canxi thường có liên quan đến hai nguyên nhân chính là suy dinh dưỡng và rối loạn chuyển hóa. 

Suy dinh dưỡng

Suy dinh dưỡng là tình trạng cơ thể thiếu hụt các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển. Thiếu canxi trong cơ thể chủ yếu là chế độ dinh dưỡng không chứa các loại thực phẩm giàu canxi và vitamin D, ví dụ như: 

  • Sữa và các sản phẩm từ sữa
  • Đậu nành và đậu phụ
  • Cá, tôm, cua
  • Các loại rau xanh như rau dền, rau cải, bông cải xanh
  • Các loại hạt như hạt bí, hạt chia, hạt lanh
  • Các loại hoa quả

Ngoài canxi thì chế độ ăn hàng ngày không cung cấp đủ vitamin D cũng dẫn đến thiếu canxi. Do vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi tốt hơn. Có thể bổ sung vitamin D bằng cách phơi nắng vào sáng sớm hoặc ăn các loại thực phẩm chứa vitamin D như dầu gan cá, nấm, trứng, cá béo, sữa. 

Thiếu canxi có thể do suy dinh dưỡng
Thiếu canxi có thể do suy dinh dưỡng

Rối loạn chuyển hóa canxi 

Rối loạn chuyển hóa canxi là tình trạng ruột non không thể hấp thụ canxi trong thực phẩm tiêu thụ. Tình trạng này thường xảy ra là do ruột non bị viêm, nhiễm trùng, chấn thương hay mới phẫu thuật. 

Thiếu canxi do rối loạn chuyển hóa cần đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có kế hoạch chăm sóc sức khỏe phù hợp và một chế độ ăn hợp lý. 

Nếu thiếu canxi sẽ bị gì? Thiếu canxi có tác hại gì?

Thiếu canxi sẽ bị gì? Thiếu canxi có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, cả người lớn và trẻ em. Tùy vào mức độ mà ảnh hưởng của mỗi người là khác nhau. 

Với trẻ em

Canxi đóng vai trò quan trọng trọng sự phát triển thể chất và trí tuệ ở trẻ. Thiếu canxi có thể gây ra nhiều bệnh, chẳng hạn:

Còi xương

Còi xương là tình trạng xương mềm và yếu, nguyên nhân đến từ việc thiếu hụt vitamin D trong thời gian dài. Vitamin D sẽ giúp cơ thể hấp thụ canxi trong thức ăn. Nếu không cung cấp đủ lượng vitamin D cần thiết có thể gây thiếu canxi trong xương, dẫn đến tình trạng còi xương. 

Còi xương nếu không được điều trị kịp thời có thể để lại một số hậu quả nghiêm trọng như: 

  • Hạn chế khả năng phát triển chiều cao ở trẻ
  • Cong vẹo cột sống
  • Xương bị dị tật
  • Răng yếu, dễ gãy
  • Có thể mắc co giật hoặc động kinh
Thiếu canxi gây ra bệnh còi xương ở trẻ em
Thiếu canxi gây ra bệnh còi xương ở trẻ em

Suy dinh dưỡng

Canxi có liên kết với nhiều enzym trong cơ thể và tham gia vào quá trình phân giải một số thức ăn. Do đó, nếu thiếu canxi thì cơ thể không thể hấp thụ được chất dinh dưỡng cần thiết đó, dẫn đến suy dinh dưỡng. 

Suy dinh dưỡng không được điều trị kịp thời có thể gây ra các vấn đề nguy hiểm cho trẻ như: tăng nguy cơ nhiễm trùng, khó tập trung, cơ thể khó hồi phục sau bệnh tật. 

Rối loạn hệ thống thần kinh

Canxi đóng vai trò như một chất dẫn truyền xung thần kinh. Nếu thiếu canxi có thể dẫn đến tình trạng ức chế các xung thần kinh, dẫn đến hưng phấn hoặc tăng động quá mức ở trẻ em. 

Ngoài ra, nồng độ canxi trong máu thấp có thể khiến trẻ bị suy nhược thần kinh. Biểu hiện là các co giật, co thắt không chủ ý của các cơ trong cơ thể. 

Rối loạn thần kinh
Rối loạn thần kinh

Suy giảm hệ miễn dịch

Canxi là thành phần đầu tiên của hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể phát hiện ra các vi khuẩn, virus xâm nhập. Sau đó thông báo cho hệ thống miễn dịch tiêu diệt các tác nhân gây bệnh. 

Do đó, nếu thiếu canxi có thể khiến các chức năng của hệ thống miễn dịch suy giảm, trẻ em dễ bị ốm, mắc các bệnh theo mùa. 

Đối với người lớn 

Loãng xương

Canxi là thành phần chính cấu tạo nên xương và 99% canxi tập trung trong xương và răng. Hàng ngày, canxi được huy động từ xương ra để đảm bảo hoạt động của cơ thể và nồng độ canxi trong máu.

Nếu thiếu canxi trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể lấy canxi từ trong xương, từ đó khiến cấu trúc xương trở nên giòn, xốp và dễ gãy dù chỉ chấn thương nhẹ. Đây chính là triệu chứng của loãng xương.  

xương trở nên giòn, xốp và dễ gãy là triệu chứng của loãng xương
Xương trở nên giòn, xốp và dễ gãy là triệu chứng của loãng xương

Hạ canxi máu

Hạ canxi máu hay còn được gọi là hạ canxi đường huyết, là tình trạng khi nồng độ canxi trong máu thấp hơn mức bình thường. Người bị hạ canxi máu có thể trải qua những tác động không mong muốn, ví dụ như hoa mắt và chóng mặt khi thay đổi tư thế. Điều này xảy ra vì cơ thể không cung cấp đủ canxi vào máu để hỗ trợ các hoạt động cần thiết của cơ thể.

Thiếu canxi trong máu trong thời gian dài có thể có những tác động tiêu cực đến chức năng của hệ thần kinh, sự phản xạ của cơ bắp và có thể gây ra rối loạn nhịp tim. Nếu không được điều chỉnh kịp thời, hạ canxi máu có thể gây ra các triệu chứng khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. 

Bệnh tim mạch

Khi cơ thể thiếu canxi, nồng độ canxi trong máu giảm. Để đáp ứng nhu cầu canxi, cơ thể sẽ lấy canxi từ xương và răng. Tuy nhiên, nếu canxi trong xương không đủ cơ thể sẽ sử dụng cholesterol để bù đắp.

Điều này làm cholesterol tích tụ trong mạch máu, làm cho mạch máu dày và cứng hơn. Tình trạng này không chỉ làm giảm tính linh hoạt của mạch máu mà còn tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.

Thiếu canxi gây ra nhiều bệnh nguy hiểm, do đó, khi có dấu hiệu thiếu canxi, hãy đi khám bác sĩ để được phát hiện và điều trị kịp thời. Lưu ý không tự điều trị tại nhà nếu không có sự hướng dẫn của bác sĩ.

Thiếu canxi có thể gây ra các bệnh về tim mạch
Thiếu canxi có thể gây ra các bệnh về tim mạch

Viêm loét dạ dày

Thiếu canxi có thể gây kích thích tăng tiết axit trong dạ dày một cách bất thường. Khi nồng độ axit tăng cao quá mức, có thể gây tổn thương niêm mạc dạ dày.

Ngoài ra, nếu axit dạ dày trào ngược lên thực quản hoặc theo thức ăn đi xuống đến tá tràng và đường ruột, có thể gây viêm loét tại những vị trí này.

Vì vậy, để không mắc các bệnh viêm loét đường tiêu hóa, cần bổ sung đầy đủ canxi cho cơ thể. 

Các vấn đề về răng

Nếu không được cung cấp đủ canxi, cơ thể sẽ lấy canxi từ xương và răng. Từ đó, dẫn đến một số vấn đề nghiêm trọng đến sức khỏe răng miệng như:

  • Sâu răng
  • Răng dễ gãy
  • Tụt lợi
  • Chân răng dễ bị chảy máu

Chính vì vậy, việc cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể là rất quan trọng. 

Thiếu canxi có thể khiến răng yếu, dễ rụng.
Thiếu canxi có thể khiến răng yếu, dễ rụng

Đái tháo đường

Những bệnh nhân mắc đái tháo đường thường mất một lượng lớn đường qua nước tiểu do không thể hấp thụ đường hiệu quả. Khi lượng đường trong máu tăng cao, cơ thể có gắng loại bỏ nó bằng cách đi tiểu. Điều này dẫn đến việc loại bỏ cả lượng canxi cần thiết qua nước tiểu và làm cho canxi được lấy từ xương ra cũng tăng lên. 

Sự thiếu hụt canxi gây ra các rối loạn trong cơ thể và khiến tình trạng đái tháo đường trở nên nghiêm trọng hơn. Kết quả là có đến 60% bệnh nhân đái tháo đường cũng mắc loãng xương. Vì vậy, việc cân bằng nồng độ canxi trong cơ thể là rất quan trọng. 

Điều trị thiếu canxi như thế nào? 

Để điều trị thiếu canxi một cách có hiệu quả thì chúng ta cần phải biết cơ thể có thiếu canxi không? Nhận biết thông qua một số dấu hiệu thiếu canxi ở người lớn và trẻ nhỏ như hay quên, dễ cáu gắt, đau đầu, ngủ mơ, chuột rút, móng tay dễ gãy…

Nếu bản thân đang gặp phải ít nhất một trong các dấu hiệu trên thì có thể bạn đang thiếu canxi. Để chắc chắn hơn cần đi khám để được phát hiện và điều trị sớm. 

Xem thêm: 

Thông thường sẽ có hai cách điều trị thiếu canxi là bổ sung qua thực phẩm hoặc dùng thực phẩm chức năng, sản phẩm bổ sung. 

Bổ sung canxi qua thực phẩm

Bổ sung canxi qua chế độ ăn hàng ngày là phương pháp lâu dài và dễ thực hiện nhất hiện nay. Người thiếu canxi nên sử dụng các loại thực phẩm giàu canxi và vitamin D trong các bữa ăn hàng ngày. Cụ thể như: 

  • Sữa và các sản phẩm từ sữa có hàm lượng canxi và vitamin D cao. Trong 237ml sữa bò chứa 276mg canxi và 90 IU vitamin D. 
  • Các loại rau có màu xanh đậm như rau cải, bông cải xanh, rau dền, rau cải xoăn đều chứa nhiều canxi. Có thể cho chúng vào các món salad, xào hoặc hấp. 
  • Các loại hạt: Hạt chia, hạt lanh, hạt bí, hạt điều, hạt óc chó đều chứa lượng canxi đáng kể. Bạn có thể thêm chúng vào các món ăn, nước ép, hoặc dùng như một phần của bữa ăn.
  • Các loại cá như cá hồi, cá thu, cá trích và cá ngừ là những nguồn canxi giàu và cũng giàu omega-3, rất tốt cho sức khỏe tim mạch.
  • Đậu và các sản phẩm từ đậu: Đậu phụ, đậu nành, đậu xanh, đậu hà lan đều cung cấp canxi và cũng là nguồn protein thực vật.
  • Sản phẩm từ lúa mì và ngũ cốc: Có thể chọn ngũ cốc bổ sung canxi, bánh mì chứa canxi hoặc bổ sung canxi thông qua các sản phẩm từ lúa mì như bánh quy, bánh mì, và ngũ cốc.
Bổ sung canxi qua thực phẩm là cách dễ dàng và tiện lợi
Bổ sung canxi qua thực phẩm là cách dễ dàng và tiện lợi

Bổ sung canxi qua thực phẩm chức năng, sản phẩm bổ sung

Chế độ ăn hàng ngày không đáp ứng nhu cầu canxi cần thiết cho cơ thể thì người thiếu canxi có thể sử dụng các thực phẩm chức năng bổ sung canxi. Một số tiêu chí để chọn được sản phẩm bổ sung canxi chất lượng và uy tín: 

  • Nên lựa chọn canxi hữu cơ vì thành phần từ thiên nhiên, an toàn với sức khỏe. 
  • Sản phẩm phải có khả năng hấp thụ cao, không gây lắng đọng canxi trong cơ thể. 
  • Không có tác dụng phụ lên cơ thể 
  • Sản phẩm phải đến từ các thương hiệu uy tín, được Bộ Y tế chứng nhận và có chất lượng tốt. 
  • Hàm lượng canxi trong sản phẩm phải đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. 

Trên đây là những tiêu chí mà người tiêu dùng cần tìm hiểu kỹ trước khi quyết định mua sản phẩm bổ sung canxi nào.

Người tiêu dùng cần phải tìm hiểu kỹ các tiêu chí trên trước khi quyết định mua bất kỳ sản phẩm bổ sung canxi nào. 

Canxi Cơm Unical for Rice là sản phẩm bổ sung canxi đáp ứng đủ các tiêu chí trên nên Quý khách có thể yên tâm khi sử dụng. 

Canxi cơm Unical Canxi là sản phẩm bổ sung canxi hiệu quả
Canxi cơm Unical Canxi là sản phẩm bổ sung canxi hiệu quả

Canxi cơm có dạng canxi hữu cơ nên cho tỷ lệ hấp thụ trên 90% mà không cần đến vitamin D. 

Sản phẩm được chiết xuất từ vỏ sò Hokkaido Nhật Bản, vi sụn cá mập, sữa lên men nên không gây ra tác dụng phụ, an toàn với đường ruột. 

Canxi cơm có dạng bột và được bào chế gia nhiệt, do đó khi trộn với gạo và nấu thành cơm cho cả gia đình, không gây mùi, cơm bùi và có cảm giác xốp hơn.

Sản phẩm hiện đang được phân phối chính thức bởi công ty Dược phẩm Tân Đức Minh. Quý khách có nhu cầu sử dụng sản phẩm vui lòng liên hệ với chúng tôi để được tư vấn tận tình: 

Trên đây là những chia sẻ về Nếu thiếu canxi sẽ bị gì? Thiếu canxi có tác hại gì? mà canxicom.vn đã thu thập, hy vọng bài viết sẽ cung cấp cho Quý khách những thông tin bổ ích. 

Xem thêm:

Bài viết cùng chủ đề:

55 thoughts on “Nếu thiếu canxi sẽ bị gì? Thiếu canxi có tác hại gì?”

  4. Provadent says:

    I really like your blog.. very nice colors & theme. Did you design this website yourself or did you hire someone to do it for you? Plz respond as I’m looking to design my own blog and would like to find out where u got this from. kudos

  7. hire a hacker for social media says:

    Hello just wanted to give you a quick heads up. The words in your post seem to be running off the screen in Firefox. I’m not sure if this is a format issue or something to do with browser compatibility but I figured I’d post to let you know. The style and design look great though! Hope you get the issue solved soon. Many thanks

  9. The Genius Wave says:

    I was just searching for this info for some time. After 6 hours of continuous Googleing, finally I got it in your site. I wonder what is the lack of Google strategy that don’t rank this kind of informative sites in top of the list. Generally the top sites are full of garbage.

  16. Kendall Mariner says:

    Thanks for some other wonderful post. Where else may just anyone get that kind of info in such an ideal means of writing? I’ve a presentation next week, and I am on the look for such information.

  20. 부달 says:

    I absolutely love your blog and find most of your post’s to be exactly I’m looking for. Does one offer guest writers to write content available for you? I wouldn’t mind writing a post or elaborating on a few of the subjects you write regarding here. Again, awesome web site!

  21. gamdom giriş says:

    I do accept as true with all of the concepts you’ve introduced to your post. They are really convincing and can certainly work. Nonetheless, the posts are very quick for beginners. Could you please lengthen them a bit from subsequent time? Thanks for the post.

  22. 에볼루션바카라 says:

    One thing I’d prefer to touch upon is that weightloss system fast may be possible by the right diet and exercise. People’s size not merely affects appearance, but also the complete quality of life. Self-esteem, depressive disorder, health risks, plus physical ability are influenced in excess weight. It is possible to make everything right and still gain. Should this happen, a medical problem may be the reason. While a lot food and never enough physical exercise are usually at fault, common medical ailments and popular prescriptions can certainly greatly add to size. Kudos for your post right here.

  24. qh88dangnhap says:

    You could definitely see your skills within the work you write. The world hopes for even more passionate writers such as you who aren’t afraid to say how they believe. At all times go after your heart.

  25. Continue reading says:

    Good day! I could have sworn I’ve been to this blog before but after checking through some of the post I realized it’s new to me. Nonetheless, I’m definitely delighted I found it and I’ll be book-marking and checking back frequently!

  26. cá cược bóng đá says:

    Nice post. I learn one thing more challenging on totally different blogs everyday. It should at all times be stimulating to read content from different writers and practice a little one thing from their store. I?d choose to make use of some with the content on my blog whether or not you don?t mind. Natually I?ll offer you a link on your net blog. Thanks for sharing.

  28. SODO66 says:

    Thanks for your article. It is unfortunate that over the last several years, the travel industry has had to deal with terrorism, SARS, tsunamis, influenza, swine flu, and also the first ever real global economic collapse. Through everthing the industry has proven to be solid, resilient as well as dynamic, obtaining new tips on how to deal with adversity. There are usually fresh complications and opportunities to which the market must all over again adapt and behave.

  31. cash for cars Gold Coast says:

    Nice post. I learn something more difficult on completely different blogs everyday. It’s going to all the time be stimulating to read content material from different writers and follow a little something from their store. I?d prefer to make use of some with the content material on my blog whether or not you don?t mind. Natually I?ll offer you a link in your net blog. Thanks for sharing.

  32. purchase wow boost says:

    Thanks for the new things you have revealed in your short article. One thing I would like to discuss is that FSBO relationships are built over time. By presenting yourself to the owners the first weekend break their FSBO is announced, ahead of masses start out calling on Monday, you generate a good relationship. By mailing them tools, educational resources, free accounts, and forms, you become the ally. By taking a personal interest in them along with their scenario, you create a solid network that, most of the time, pays off when the owners opt with a realtor they know and trust – preferably you.

  33. BETFLIX249 says:

    What i do not realize is actually how you’re not actually much more well-liked than you may be right now. You’re so intelligent. You realize therefore significantly relating to this subject, made me personally consider it from numerous varied angles. Its like men and women aren’t fascinated unless it is one thing to do with Lady gaga! Your own stuffs nice. Always maintain it up!

  35. face scrub says:

    An added important issue is that if you are a senior citizen, travel insurance with regard to pensioners is something you must really consider. The elderly you are, the harder at risk you will be for making something bad happen to you while overseas. If you are never covered by a few comprehensive insurance policy, you could have a number of serious difficulties. Thanks for revealing your guidelines on this website.

  36. CPI instructor certification, says:

    I?m impressed, I have to say. Really not often do I encounter a weblog that?s both educative and entertaining, and let me inform you, you may have hit the nail on the head. Your thought is outstanding; the issue is something that not enough individuals are talking intelligently about. I’m very blissful that I stumbled throughout this in my seek for something referring to this.

  37. nhà cái uy tín says:

    Heya just wanted to give you a quick heads up and let you know a few of the pictures aren’t loading correctly. I’m not sure why but I think its a linking issue. I’ve tried it in two different internet browsers and both show the same results.

  38. nhà cái uy tín says:

    Good article. It is rather unfortunate that over the last years, the travel industry has already been able to to take on terrorism, SARS, tsunamis, bird flu virus, swine flu, and the first ever entire global downturn. Through everthing the industry has proven to be powerful, resilient as well as dynamic, obtaining new ways to deal with hardship. There are constantly fresh problems and opportunities to which the industry must once more adapt and respond.

  39. M88 says:

    I’m not that much of a online reader to be honest but your sites really nice, keep it up! I’ll go ahead and bookmark your site to come back in the future. All the best

  40. hypochlorous acid says:

    Thanks for your posting on this weblog. From my personal experience, often times softening upward a photograph may possibly provide the professional photographer with a chunk of an inspired flare. Often times however, that soft blur isn’t just what you had at heart and can in many cases spoil a normally good photograph, especially if you anticipate enlarging the item.

  41. https://www.atoallinks.com/2025/meta-press-is-solar-power-really-worth-the-investment-compared-to-electricity-bills/ says:

    Throughout the awesome scheme of things you get an A+ with regard to effort. Where you lost me personally was in the particulars. As they say, the devil is in the details… And it could not be more accurate here. Having said that, allow me say to you just what did give good results. Your text is actually rather persuasive and this is most likely the reason why I am making the effort to opine. I do not really make it a regular habit of doing that. Secondly, even though I can notice the leaps in reason you make, I am not confident of how you seem to connect the ideas that make your conclusion. For the moment I will subscribe to your issue however hope in the foreseeable future you actually connect your dots much better.

  42. Nipple Cream says:

    I’m usually to running a blog and i actually admire your content. The article has really peaks my interest. I’m going to bookmark your web site and maintain checking for brand new information.

  44. redmagic promo code says:

    I was wondering if you ever thought of changing the page layout of your site? Its very well written; I love what youve got to say. But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better. Youve got an awful lot of text for only having one or 2 pictures. Maybe you could space it out better?

  45. Gateway Group says:

    The root of your writing whilst sounding agreeable at first, did not really settle very well with me personally after some time. Somewhere throughout the sentences you managed to make me a believer but only for a while. I however have got a problem with your leaps in assumptions and one might do nicely to help fill in those gaps. In the event you actually can accomplish that, I would certainly end up being amazed.

  46. Source says:

    Thanks for the useful information on credit repair on your blog. The thing I would tell people is usually to give up this mentality that they may buy at this point and fork out later. As being a society most people tend to repeat this for many issues. This includes getaways, furniture, as well as items we really want to have. However, you need to separate a person’s wants out of the needs. If you are working to improve your credit rating score make some sacrifices. For example you can shop online to save cash or you can go to second hand merchants instead of costly department stores with regard to clothing.

  47. Ticketmuster says:

    I loved as much as you will receive carried out right here. The sketch is attractive, your authored subject matter stylish. nonetheless, you command get bought an shakiness over that you want be turning in the following. ill without a doubt come further previously once more as precisely the same just about very incessantly inside case you protect this increase.

  49. thca flower sale says:

    Hey there would you mind sharing which blog platform you’re working with? I’m planning to start my own blog soon but I’m having a tough time choosing between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal. The reason I ask is because your design seems different then most blogs and I’m looking for something unique. P.S My apologies for being off-topic but I had to ask!

  54. IPTV UK says:

    I have realized some points through your site post. One other subject I would like to convey is that there are several games available and which are designed specially for preschool age young children. They involve pattern identification, colors, creatures, and models. These typically focus on familiarization as an alternative to memorization. This makes little kids engaged without sensing like they are learning. Thanks

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *