[TÌM HIỂU] Bệnh loãng xương ở người cao tuổi

Posted on by Canxi Cơm Unical For Rice

Loãng xương ở người cao tuổi là nguyên nhân hàng đầu gây gãy xương. Nó ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, tuổi thọ và tiền bạc cho bệnh nhân. Hãy cùng Canxi cơm tìm hiểu căn bệnh này ở người cao tuổi qua bài viết dưới đây. 

Triệu chứng loãng xương ở người cao tuổi

Loãng xương ở người cao tuổi diễn biến thầm lặng, dễ bị nhầm lẫn với các bệnh của tuổi già khác. Khi bệnh diễn biến nặng hơn sẽ có một số triệu chứng rõ ràng sau:

  • Đau xương, gãy xương dù va chạm nhẹ
  • Đau các cơ dọc sống lưng, đau cơ thắt lưng và mạn sườn
  • Gù lưng, cong vẹo cột sống
  • Chuột rút và đổ mồ hôi
  • Giảm chiều cao

Nếu xuất hiện các triệu chứng này thì người bệnh nên đi khám bác sĩ để được xét nghiệm và chẩn đoán chính xác, từ đó được điều trị kịp thời. 

Loãng xương ở người cao tuổi thường không có dấu hiệu rõ ràng
Loãng xương ở người cao tuổi thường không có dấu hiệu rõ ràng

Nguyên nhân phát bệnh loãng xương ở người cao tuổi

Có nhiều nguyên nhân gây ra loãng xương ở người lớn tuổi. Trong đó bao gồm:

Tuổi tác

Quá trình lão hóa tự nhiên là một trong những nguyên nhân chính gây loãng xương ở người cao tuổi. Khi tuổi tác tăng, quá trình tái tạo xương chậm lại và xảy ra tình trạng mất cân bằng giữa việc hấp thụ và phân giải khoáng chất trong xương. Điều này khiến mật độ xương giảm dần, xương yếu, giòn và dễ gãy. 

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến loãng xương
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến loãng xương

Giới tính

Phụ nữ có nguy cơ mắc loãng xương cao hơn so với nam giới. Đặc biệt là phụ nữ sau tiền mãn kinh, có nồng độ estrogen suy giảm – hormone nữ giới quan trọng trong việc tái tạo và bảo việc xương. 

Di truyền

Yếu tố di truyền cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến loãng xương. Nếu có người thân trong gia đình mắc loãng xương thì nguy cơ bạn mắc bệnh này cũng tăng lên. 

Thiếu canxi và vitamin D

Canxi và vitamin D là hai khoáng chất quan trọng với sự phát triển của xương. Thiếu hụt hai khoáng chất này trong chế độ ăn hàng ngày có thể tăng nguy cơ mắc loãng xương. 

Bệnh lý khác

Một số bệnh lý như bệnh tiểu đường, bệnh tăng huyết áp, bệnh giảm chức năng thận, bệnh tuyến giáp quá hoạt động hoặc yếu, và bệnh viêm khớp có thể làm gia tăng nguy cơ loãng xương ở người cao tuổi. 

Xem thêm: Nguyên nhân loãng xương là gì? Cách điều trị bệnh loãng xương ở người già

Điều trị loãng xương ở người cao tuổi ra sao?

Để điều trị loãng xương, người bệnh cần sử dụng thuốc dưới hướng dẫn của bác sĩ, kết hợp với thay đổi lối sống, dinh dưỡng và vận động khoa học. 

Dưới đây là một số phương pháp điều trị phổ biến: 

Điều trị bằng thuốc

Có nhiều loại thuốc được sử dụng để điều trị loãng xương ở người cao tuổi, bao gồm bisphosphonates, hormone thay thế, chất ức chế resorption và chất kích thích tạo mới xương. Bác sĩ sẽ xem xét tình trạng sức khỏe và chỉ định loại thuốc phù hợp nhất cho từng trường hợp cụ thể. 

Loãng xương có thể điều trị bằng thuốc
Loãng xương có thể điều trị bằng thuốc

Điều trị không sử dụng thuốc

Dinh dưỡng

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi và vitamin D rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương. Người bệnh nên bổ sung canxi và vitamin D thông quá thực phẩm giàu canxi như sữa, trứng, cá hồi, rau xanh, các loại hạt trong chế độ ăn hằng ngày. Ngoài ra, tắm nắng cũng là cách giúp cơ thể tổng hợp vitamin D. 

Theo dõi và điều trị các bệnh khác

Nếu có bất kỳ bệnh lý nào đang ảnh hưởng đến loãng xương, điều trị bệnh lý cơ bản cũng là một phần quan trọng của quá trình điều trị, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. 

Xem thêm: Phác đồ điều trị loãng xương Bộ Y tế

Cách phòng ngừa bệnh loãng xương ở người cao tuổi

Phòng ngừa bệnh loãng xương ở người cao tuổi là một phần để duy trì sức khỏe xương. 

Bổ sung canxi và vitamin D

Bổ sung canxi và vitamin D trong khẩu phần ăn hàng ngày là cần thiết để duy trì sức khỏe xương. Hãy ăn thực phẩm giàu canxi như sữa và sản phẩm từ sữa, cá, rau xanh, hạt và ngũ cốc bổ sung canxi. Ngoài ra, tắm nắng vào sáng sớm cũng là cách  an toàn để cơ thể tổng hợp vitamin D.

Bổ sung thực phẩm giàu canxi và vitamin D giúp phòng ngừa loãng xương
Bổ sung thực phẩm giàu canxi và vitamin D giúp phòng ngừa loãng xương

Tập thể dục định kỳ

Tập thể dục định kỳ, đặc biệt là các bài tập chịu lực, có thể giúp tăng cường mật độ xương và duy trì sức khỏe xương tốt. Bao gồm trong đó là tập đi bộ, chạy bộ, nhảy dây, tập thể dục trọng lượng hoặc tham gia các lớp tập thể dục như yoga hoặc pilates.

Tập thể dục thường xuyên giúp xương chắc khỏe
Tập thể dục thường xuyên giúp xương chắc khỏe

Tránh tiêu thụ chất kích thích, đồ uống chứa cồn

Hạn chế tiêu thụ thuốc lá và cốc rượu quá mức, vì chúng có thể gây tổn hại cho xương và làm tăng nguy cơ loãng xương.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Người cao tuổi nên đi khám định kỳ 6 tháng một lần để bác sĩ theo dõi sức khỏe xương. Nếu có dấu hiệu hoặc nguy cơ cao mắc loãng xương, cần thảo luận với bác sĩ để được xét nghiệm chuyên sâu và có biện pháp phòng ngừa thích hợp. 

Khám sức khỏe định kỳ giúp rà soát loãng xương
Khám sức khỏe định kỳ giúp rà soát loãng xương

Tránh tác động tiêu cực lên xương

Hạn chế việc ngồi lâu, đặc biệt là ngồi cùng tư thế trong thời gian dài. Nếu công việc yêu cầu nhiều thời gian ngồi, hãy đảm bảo sử dụng ghế thoải mái và thực hiện các động tác giãn cơ và thay đổi tư thế thường xuyên.

Phòng ngừa loãng xương là một quá trình liên tục và cần thực hiện trong một thời gian dài. Chính vì vậy, người bệnh cần trang bị kiến thức cơ bản về bệnh và áp dụng những biện pháp phòng ngừa thích hợp để giảm nguy cơ mắc loãng xương. 

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến canxi và các sản phẩm bổ sung canxi, hãy liên hệ ngay với canxicom.vn để được hỗ trợ: 

 

Xem thêm:

Bài viết cùng chủ đề:

56 thoughts on “[TÌM HIỂU] Bệnh loãng xương ở người cao tuổi”

  7. the money wave says:

    I as well as my pals came reading the excellent pointers found on your web blog then before long I had a terrible feeling I never thanked the blog owner for those secrets. These ladies were definitely certainly joyful to read them and already have surely been loving those things. Appreciation for truly being quite accommodating and for making a choice on varieties of fine resources most people are really needing to understand about. My sincere apologies for not expressing appreciation to earlier.

  18. 부달 says:

    I am not sure where you are getting your info, but great topic. I needs to spend some time learning more or understanding more. Thanks for wonderful info I was looking for this information for my mission.

  20. 에볼루션바카라 says:

    hello there and thank you in your info ? I have definitely picked up something new from proper here. I did then again expertise a few technical points the use of this website, as I skilled to reload the site a lot of times prior to I may just get it to load properly. I had been thinking about in case your hosting is OK? Now not that I’m complaining, however slow loading instances times will very frequently impact your placement in google and can harm your high-quality score if advertising and ***********|advertising|advertising|advertising and *********** with Adwords. Anyway I?m including this RSS to my email and can look out for a lot extra of your respective exciting content. Ensure that you replace this again soon..

  21. france casino says:

    Hi there, simply become aware of your blog thru Google, and located that it’s truly informative. I am going to watch out for brussels. I?ll appreciate should you proceed this in future. Numerous people will be benefited out of your writing. Cheers!

  22. qh88dangnhap says:

    One other thing is that an online business administration training course is designed for learners to be able to easily proceed to bachelor degree courses. The 90 credit education meets the other bachelor education requirements and once you earn your current associate of arts in BA online, you will possess access to the modern technologies in this field. Several reasons why students need to get their associate degree in business is because they can be interested in this area and want to receive the general education necessary prior to jumping into a bachelor education program. Many thanks for the tips you actually provide as part of your blog.

  24. 789club says:

    Great post made here. One thing I would like to say is the fact most professional areas consider the Bachelor Degree just as the entry level standard for an online course. Though Associate College diplomas are a great way to start, completing your Bachelors uncovers many entrances to various occupations, there are numerous online Bachelor Course Programs available through institutions like The University of Phoenix, Intercontinental University Online and Kaplan. Another concern is that many brick and mortar institutions offer Online variations of their certifications but generally for a considerably higher fee than the corporations that specialize in online degree programs.

  26. photographer says:

    Hi! Someone in my Facebook group shared this website with us so I came to look it over. I’m definitely enjoying the information. I’m bookmarking and will be tweeting this to my followers! Fantastic blog and superb style and design.

  27. cash for cars Gold Coast says:

    Today, while I was at work, my cousin stole my iphone and tested to see if it can survive a 30 foot drop, just so she can be a youtube sensation. My iPad is now broken and she has 83 views. I know this is entirely off topic but I had to share it with someone!

  28. buy wow boosting says:

    I will right away seize your rss feed as I can’t in finding your email subscription hyperlink or e-newsletter service. Do you have any? Kindly let me recognize in order that I may just subscribe. Thanks.

  31. Era Organics says:

    Good web site! I really love how it is simple on my eyes and the data are well written. I’m wondering how I could be notified when a new post has been made. I’ve subscribed to your feed which must do the trick! Have a nice day!

  32. Mab instructor course, says:

    Today, while I was at work, my cousin stole my iPad and tested to see if it can survive a twenty five foot drop, just so she can be a youtube sensation. My iPad is now broken and she has 83 views. I know this is completely off topic but I had to share it with someone!

  33. M88 says:

    Heya i?m for the first time here. I found this board and I to find It truly helpful & it helped me out much. I hope to give one thing again and help others like you helped me.

  34. M88 says:

    Another thing I have really noticed is that for many people, poor credit is the results of circumstances further than their control. As an example they may have already been saddled by having an illness and as a consequence they have large bills for collections. It could be due to a employment loss or perhaps the inability to go to work. Sometimes divorce or separation can truly send the money in an opposite direction. Thanks for sharing your ideas on this site.

  35. M88 says:

    What i do not understood is actually how you’re not actually much more well-liked than you may be right now. You’re very intelligent. You realize thus considerably relating to this subject, produced me personally consider it from numerous varied angles. Its like men and women aren’t fascinated unless it?s one thing to do with Lady gaga! Your own stuffs nice. Always maintain it up!

  36. W88 says:

    Sweet blog! I found it while searching on Yahoo News. Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News? I’ve been trying for a while but I never seem to get there! Thanks

  40. b2b tips says:

    Greetings from California! I’m bored to tears at work so I decided to check out your site on my iphone during lunch break. I really like the info you provide here and can’t wait to take a look when I get home. I’m shocked at how fast your blog loaded on my cell phone .. I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyways, fantastic blog!

  41. redmagic coupon code says:

    Thanks for your publication. I also think that laptop computers have gotten more and more popular currently, and now are often the only form of computer employed in a household. This is because at the same time that they are becoming more and more inexpensive, their working power is growing to the point where they’re as robust as desktop coming from just a few years ago.

  43. like it says:

    Hi! I just wanted to ask if you ever have any issues with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing a few months of hard work due to no backup. Do you have any solutions to protect against hackers?

  44. Ticketmuster says:

    Thanks for the tips you are giving on this site. Another thing I would really like to say is always that getting hold of duplicates of your credit score in order to inspect accuracy of each and every detail will be the first measures you have to conduct in credit restoration. You are looking to clear your credit report from destructive details errors that wreck your credit score.

  47. 부산달리기 says:

    You can definitely see your enthusiasm in the paintings you write. The world hopes for even more passionate writers such as you who are not afraid to say how they believe. Always go after your heart.

  50. IPTV UK says:

    Hiya, I’m really glad I have found this info. Today bloggers publish just about gossips and net and this is actually irritating. A good website with exciting content, that is what I need. Thanks for keeping this web-site, I’ll be visiting it. Do you do newsletters? Can’t find it.

  51. female arousal oils says:

    Hello! I could have sworn I’ve been to this blog before but after checking through some of the post I realized it’s new to me. Anyways, I’m definitely glad I found it and I’ll be book-marking and checking back frequently!

  52. cat eye glasses​ says:

    Out of my observation, shopping for electronic products online can for sure be expensive, however there are some tips and tricks that you can use to help you get the best deals. There are usually ways to find discount specials that could help make one to come across the best technology products at the cheapest prices. Interesting blog post.

  54. poptropica says:

    I do not even know the way I stopped up here, but I assumed this put up used to be good. I do not recognize who you might be however certainly you are going to a famous blogger if you happen to are not already 😉 Cheers!

  56. https://www.orangenews.hk says:

    I have noticed that in cameras, specialized sensors help to {focus|concentrate|maintain focus|target|a**** automatically. Those kind of sensors regarding some digital cameras change in contrast, while others employ a beam with infra-red (IR) light, specially in low light. Higher spec cameras oftentimes use a mix of both systems and probably have Face Priority AF where the digital camera can ‘See’ the face and focus only in that. Many thanks for sharing your thinking on this blog site.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *