Bà bầu bị đau lưng có phải thiếu canxi không?

Posted on by Canxi Cơm Unical For Rice

Không ít chị em khi mang thai thắc mắc, bà bầu đau lưng có phải thiếu canxi không? Lời giải đáp sẽ nằm ở nội dung bài viết. Cùng canxicom.vn giải quyết vấn đề nhé.Bà bầu đau lưng có phải thiếu canxi không?

Bà bầu đau lưng có phải thiếu canxi?

Có rất nhiều chị em thắc mắc bà bầu đau lưng có phải thiếu canxi không? Câu trả lời là thiếu canxi là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây nên đau lưng ở bà bầu.

Trong giai đoạn mang thai, cơ thể người phụ nữ cần được cung cấp một lượng canxi dồi dào giúp em bé phát triển tốt nhất. Nhu cầu canxi ngày càng tăng lên trong suốt quá trình thai nghén. Nếu canxi không được bổ sung đủ và kịp thời, cơ thể mẹ sẽ tiến hành điều tiết, hòa canxi từ xương của mẹ bầu vào máu để cung cấp cho thai nhi đang phát triển.

Khi điều tiết như vậy, cơ thể mẹ trở nên thiếu canxi và biểu hiện ra hàng loạt triệu chứng khó chịu, trong đó có đau lưng. Ngoài ra mẹ bầu bị thiếu canxi còn có một số dấu hiệu khác như chuột rút, tê tay, đau mỏi chân, răng lung lay, ê buốt,..

Xem thêm: Dấu hiệu thiếu canxi ở bà bầu

Ngoài nguyên nhân bị thiếu canxi ra, mẹ bầu bị đau lưng có thể do một số nguyên nhân khác như: yếu cơ bụng, căng thẳng tâm lý, lên cân, do bị thai nhi chèn ép vùng gần xương lưng, do tư thế ngồi…

Bà bầu bị đau lưng có phải thiếu canxi không?
Thiếu canxi là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bầu đau lưng

Nguyên nhân khiến bà bầu thiếu canxi dẫn tới đau lưng

Cơ thể mẹ chuyển canxi cho con

Trong giai đoạn mang thai, một lượng canxi lớn cần được cung cấp cho mẹ bầu, cụ thể mỗi ngày cần 800mg canxi (3 tháng đầu), 1000mg canxi (3 tháng giữa), 1500mg canxi (3 tháng cuối). Nếu lượng canxi này không được đáp ứng thì cơ thể mẹ buộc phải lấy canxi từ xương của mẹ chuyển sang nuôi con, khiến mẹ bị thiếu canxi.

Cơ thể mẹ ưu tiên canxi cho con, khiến mẹ bầu bị thiếu canxi
Cơ thể mẹ ưu tiên canxi cho con, khiến mẹ bầu bị thiếu canxi

Chế độ ăn không đủ canxi

Chế độ ăn chính là nguồn cung cấp canxi hàng ngày cho bà bầu. Mẹ bầu nên xem xét lại chế độ ăn của mình xem đã đầy đủ dưỡng chất chưa nếu như thấy xuất hiện hiện tượng đau lưng. Một số thực phẩm giàu canxi mà mẹ bầu có thể cân nhắc như cá, cua, tôm, sữa, trứng, sữa chua,… 

Chế độ ăn không đủ chất khiến mẹ bầu bị thiếu canxi
Chế độ ăn không đủ chất khiến mẹ bầu bị thiếu canxi

Hấp thụ canxi kém do thiếu vitamin D và magie

Vitamin D và Magie là hai trợ thủ đắc lực của canxi, giúp canxi được hấp thu hiệu quả, đến được đúng vị trí cần thiết. Nếu như cơ thể không được cung cấp đầy đủ vitamin D và magie thì dù lượng canxi có được bổ sung nhiều, cơ thể cũng không thể hấp thu đầy đủ. 

Thiếu vitamin D cũng dẫn đến hấp thu canxi kém
Thiếu vitamin D cũng dẫn đến hấp thu canxi kém

Do bệnh lý

Khi xuất hiện tình trạng đau lưng, mẹ bầu cũng nên đi khám định kỳ để kiểm tra xem mình có mắc bệnh nào không , vì một số bệnh lý thận, tụy, bệnh tuyến cận giáp có thể khiến cho mẹ bầu bị thiếu canxi. 

Một số bệnh lý ở mẹ bầu khiến cơ thể bị thiếu canxi
Một số bệnh lý ở mẹ bầu khiến cơ thể bị thiếu canxi

Bà bầu thiếu canxi ảnh hưởng tới thai nhi như thế nào?

Thiếu canxi ở mẹ bầu có thể gây ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi. Mặc dù khi thiếu canxi, cơ thể mẹ đã ưu tiên lấy canxi từ xương để chuyển vào máu nuôi thai nhi, tuy nhiên thai nhi vẫn phải chịu nhiều ảnh hưởng, như: còi xương, thấp, lùn, xương bị dị tật,…

Bản thân mẹ bầu khi bị thiếu canxi cũng sẽ bị giảm mật độ xương, gọi là “mất xương”, lượng canxi này còn tiếp tục bị mất đi khi cho con bú và rất khó để hồi phục lại hoàn toàn. Điều này khiến cho xương của mẹ bị yếu đi nhiều hơn, nguy cơ mắc bệnh loãng xương ở độ tuổi trung niên cũng tăng lên.

Thiếu canxi gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi
Thiếu canxi gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi

Hướng dẫn bổ sung canxi cho bà bầu đúng cách

Bổ sung canxi qua thực phẩm

Bổ sung canxi cho bà bầu qua thực phẩm là một giải pháp tự nhiên mà mẹ bầu nào cũng có thể áp dụng. Canxi trong thực phẩm khá dồi dào và phong phú, từ động vật và cả thực vật, mẹ bầu không lo nhàm chán vì có thể thay đổi thường xuyên, vừa ngon, tiết kiệm, vừa đủ canxi cho mẹ và em bé.

  • Một số nhóm thực phẩm giàu canxi mà mẹ bầu có thể tham khảo:
  • Sữa và sữa chua
  • Hải sản: các loại cá béo, hàu, nghêu, tép, tôm,..
  • Rau củ: giá đỗ, rau muống, hoa lơ xanh,…
  • Hạt: Hạt vừng, hạt chia, hạnh nhân,..
  • Trái cây: Chuối, lê, mận, kiwi, sung, mơ,..
    Nên bổ sung thực phẩm giàu canxi vào bữa ăn hàng ngày
    Nên bổ sung thực phẩm giàu canxi vào bữa ăn hàng ngày

Xem thêm: Thực phẩm bổ sung canxi cho bà bầu

Tập thể dục

Trong giai đoạn thai kì, dù cơ thể nặng nề hơn nhưng mẹ bầu không nên lười vận động. Vì vận động ít có thể khiến cho cơ thể khó hấp thụ canxi hơn. Tập thể dục nhẹ nhàng như tập yoga hoặc đi bộ rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu.

Mẹ bầu nên tập thể dục nhẹ nhàng
Mẹ bầu nên tập thể dục nhẹ nhàng

Phơi nắng sớm

Ánh nắng tự nhiên là nguồn cung cấp vitamin D hỗ trợ canxi rất hiệu quả. Nên tắm nắng từ 5 – 15 phút khi ánh sáng không quá gắt, thời điểm được khuyến cáo là 7-9 giờ sáng (vào mùa đông), 6h30-7h30 (vào mùa hè).

Tắm nắng là cách tốt để bổ sung vitamin D, giúp hấp thu canxi
Tắm nắng là cách tốt để bổ sung vitamin D, giúp hấp thu canxi

Bổ sung canxi qua các sản phẩm, thực phẩm chức năng bổ sung canxi

Bổ sung canxi qua các sản phẩm cũng là một giải pháp giúp bà bầu không bị hạ canxi hay đau lưng do thiếu canxi gây ra. 

Trên thị trường hiện nay có không ít các loại thực phẩm chức năng, sản phẩm bổ sung canxi cho bà bầu. Tuy nhiên, bà bầu cần cân nhắc và tìm hiểu thật kĩ trước khi chọn mua bất kì sản phẩm nào. Tốt nhất nên tham khảo từ ý kiến bác sĩ.

Xem thêm: Mua canxi cho bà bầu ở đâu?

Canxi cơm xin được giới thiệu sản phẩm bổ sung canxi Unical for rice cho các mẹ bầu tuyệt đối an toàn. Đây là sản phẩm bổ sung canxi có nguồn gốc từ canxi hữu cơ (canxi lactate) được bào chế từ vỏ sò biển vùng Hokkaido, sữa chua lên men, vi cá mập và một số nguyên liệu quý hiếm khác, tạo nên điểm nổi bật là tỉ lệ hấp thụ lên tới trên 90% – vượt trội so với nhiều sản phẩm.

Xem thêm: Thuốc Canxi Cơm Unical là gì? Hướng dẫn cách sử dụng canxi cơm

Canxi cơm Unical còn sản phẩm phù hợp cho cả gia đình, nhất là phụ nữ có thai và cho con bú. Cách sử dụng sản phẩm là hòa vào nước, cháo, súp nóng trên 90 độ hoặc bỏ vào gạo đã vo và cho nước để nấu thành cơm, rất tiện lợi và hiệu quả.

Canxi cơm Unical for rice giúp mẹ bầu bổ sung canxi
Canxi cơm Unical for rice giúp mẹ bầu bổ sung canxi

Sản phẩm Canxi cơm hiện đang công ty Dược phẩm Tân Đức Minh phân phối. Quý khách có nhu cầu xin liên hệ qua:

  • Hotline: 098 156 1771 –  096 8888 566
  • Facebook

 

Xem thêm:

Bài viết cùng chủ đề:

21 thoughts on “Bà bầu bị đau lưng có phải thiếu canxi không?”

  4. Your code of destiny says:

    I’m extremely inspired together with your writing skills as neatly as with the format in your blog. Is this a paid topic or did you customize it your self? Anyway keep up the nice quality writing, it’s rare to see a great weblog like this one nowadays!

  5. Scott Dence says:

    Greetings! This is my first visit to your blog! We are a group of volunteers and starting a new initiative in a community in the same niche. Your blog provided us valuable information to work on. You have done a extraordinary job!

  8. Frumzi Casino Bonus Code says:

    Danach werden dir die Freispiele automatisch gutgeschrieben. Um die Freispiele zu bekommen, musst du dein Konto verifizieren lassen.
    Insgesamt kannst du hier bis zu 100€ gewinnen. SlotMagie gibt vor,
    dass du die Freispiele in 7 Tagen 40-mal umsetzen musst.

    Wenn es insbesondere um Freispiele geht, lassen Sie
    uns Ihnen empfehlen, unsere Sunday Free
    Spins Messe zu besuchen. Um zusätzliche Freispiele zu bekommen, können Spieler in einem Online Casino 5 Euro einzahlen. Wir schenken eine außergewöhnliche
    Aufmerksamkeit jedem Spieler auf Stakers Casino, deswegen haben wir einen großen Sprung in die Zukunft der benutzerfreundlichen Erfahrung mit Beschreibungen und Reviews all unserer Slotspiele gemacht.
    Die Spiele sind immer spannend und unterhaltsam,
    und sie wurden von den größten Spielanbietern ausgewählt – inklusive Stakers.

    Sie können jedoch alle Vorteile dieses Bonusangebots genießen, wenn die Bonusanforderungen fair
    und nicht zu hoch sind. Auf diese Weise können Sie eine Casinoseite erkunden, Spielautomaten ausprobieren und im Idealfall
    einige Geldgewinne erreichen. Die Auflistung der Vor- und
    Nachteile sollte Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob der 25€ Gratisbonus das Richtige für Sie ist.
    Bei Einzahlungsboni ist ein 25- bis 45-faches Umsatzziel die gängige
    Praxis. Wie bei fast jedem Bonusangebot gelten auch hier die Umsatzanforderungen. Um
    den ersten 100 % Einzahlungsbonus zu aktivieren, ist die Eingabe des Codes LETSGO
    erforderlich.

    References:
    https://online-spielhallen.de/alles-wissenswerte-zur-boomerang-casino-auszahlung/

  9. Monro Casino Echtgeld says:

    Auf der fantastischen Außenterrasse mit Blick auf den Yachthafen und das
    Meer können Sie täglich ein köstliches Mittagessen à la Carte und den ganzen Tag über erfrischende Getränke genießen. Während Ihres Aufenthalts können Sie
    eine Vielzahl von Magic SPA-Massagen und -Behandlungen sowie einen beheizten Innenpool mit Wasserdüsen genießen.
    Der Pool auf der Dachterrasse, der Personen über
    16 Jahren vorbehalten ist, ist der ideale Ort, um ruhige Momente
    unter der Sonne Madeiras zu genießen. Halten Sie
    bei einer Bootstour Ausschau nach Walen und
    Delfinen und genießen Sie bei einem Zwischenstopp in einer der zahlreichen Buchten die herrlichen Kontraste, die das Grün dieser wunderschönen Insel mit dem Blau des Meeres bildet.
    Es befindet sich direkt am Kreuzfahrthafen in der Bucht von Funchal, nur
    fünf Minuten zu Fuß vom Stadtzentrum und dem Mittelpunkt
    des gesellschaftlichen und kulturellen Lebens entfernt.
    3 Pools, Tennis, Tischtennis oder Basketball kann dort
    gespielt werden
    50 % der Gäste empfehlen dieses Hotel Weitere Orte in der Nähe Dieses komfortable Hotel bietet ausgezeichnete
    Möglichkeiten um vom Alltag zu entfliehen. Leider kein passendes Angebot gefunden Finden Sie Ihren perfekten Aufenthaltsort!

    6,50 Euro kann man auf den Stellplätzen des nebenan gelegenen Casinos parken, Bezahlung am Automaten nur gegen Bargeld.

    An sonst haben wir die App GetYourGuide und des Reiseveranstalters benutzt.
    Moin, auf jeden Fall deren Restaurants in Funchal aber
    auf keinen Fall vom Hotel besuchen. Gibt’s dort in der Gegend
    günstige Reiseleitungen für Unternehmungen ? Welche Seite [ Aussichten) für die Zimmerwal ist den am besten? Was sollte man in der Kürze auf jedenfall besichtigen? Wir sind ab dem 10.08 dort , aber leider nur eine Woche.

    References:
    https://online-spielhallen.de/casino-venlo-mobile-app-ihr-spielerlebnis-unterwegs/

  11. RamonWab says:

    Продвижение сайтов https://team-black-top.ru под ключ: аудит, стратегия, семантика, техоптимизация, контент и ссылки. Улучшаем позиции в Google/Яндекс, увеличиваем трафик и заявки. Прозрачная отчетность, понятные KPI и работа на результат — от старта до стабильного роста.

  12. ab-resurs says:

    Тяговые аккумуляторные https://ab-resurs.ru батареи для складской техники: погрузчики, ричтраки, электротележки, штабелеры. Новые АКБ с гарантией, помощь в подборе, совместимость с популярными моделями, доставка и сервисное сопровождение.

  13. faamru says:

    Продажа тяговых АКБ https://faamru.com для складской техники любого типа: вилочные погрузчики, ричтраки, электрические тележки и штабелеры. Качественные аккумуляторные батареи, долгий срок службы, гарантия и профессиональный подбор.

  14. GeorgeAdvip says:

    Автоматический дилер маркетплейс FB аккаунтов встречает вебмастеров в своем ассортименте цифровых товаров для FB. Когда вы планируете купить Facebook-аккаунты, обычно задача не в «просто доступе», а в трасте и лимитах: уверенный спенд, зеленые плашки в Ads Manager и правильно созданные ФП. Мы подготовили короткую карту выбора, чтобы вы без лишних вопросов понимали какой тип аккаунта брать перед заказом.Навигация по теме: порядок захода по куки. Ключевая идея: покупка — это только вход. Дальше решает схема залива: как вяжется карта, как вы передаете лички без риска банов, как реагируете на полиси и как дублируете кампании. Особенность этого шопа — это наличии приватной базы знаний по FB, где собраны рабочие сетапы по запуску рекламы. Здесь доступны аккаунты Meta для разных сетапов: от дешевых авторегов до трастовыми БМами с документами. Вступайте в наше комьюнити, смотрите полезные разборы банов, наводите порядок и в итоге повышайте ROI на базе наших расходников прямо сейчас. Дисклеймер: действуйте в рамках закона и всегда в соответствии с правилами Facebook.

  15. i-tec says:

    Мультимедийный интегратор itec интеграция мультимедийных систем под ключ для офисов и объектов. Проектирование, поставка, монтаж и настройка аудио-видео, видеостен, LED, переговорных и конференц-залов. Гарантия и сервис.

  17. fdertol mrtokev says:

    Great blog! Do you have any helpful hints for aspiring writers? I’m planning to start my own website soon but I’m a little lost on everything. Would you suggest starting with a free platform like WordPress or go for a paid option? There are so many choices out there that I’m totally overwhelmed .. Any suggestions? Appreciate it!

  20. KrovlyajeaZy says:

    Привет всем! Сегодня затронем тему — крыша офисного здания. Дело в том, что: мокрые потолки — потеря арендаторов. Не хочешь проблем — могу рекомендовать: [url=https://montazh-membrannoj-krovli-spb.ru]https://montazh-membrannoj-krovli-spb.ru[/url]. Как правило знаю, что коммерческие объекты нуждаются в гарантиях. Например сроки горят — так вот мембрану можно класть в любую погоду. На первом этапе светлые мембраны — крыша не перегревается. Что в итоге: один из самых эффективных способов сохранить здание.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *