Tư vấn thời gian uống canxi cho bà bầu

Posted on by Canxi Cơm Unical For Rice

Trong quá trình mang thai, việc cung cấp đủ canxi cho cơ thể là điều quan trọng giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Vậy thời gian uống canxi cho bà bầu là khi nào? Thời gian uống canxi cho bà bầu kéo dài bao lâu? Hãy cùng Canxi cơm tìm hiểu vấn đề này qua bài viết dưới đây. 

Nhu cầu canxi của mẹ bầu

Canxi là một khoáng chất cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của cơ thể, đặc biệt là giai đoạn mang thai. 

Nhu cầu canxi của bà bầu tăng lên để hỗ trợ sự hình thành xương, răng của thai nhi và duy trì sự ổn định sức khỏe xương của người mẹ. 

Ngoài ra, canxi còn đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của cơ, dây thần kinh, ổn định huyết áp và ngăn ngừa loãng xương sau sinh. 

Thiếu canxi có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và bé. Với thai nhi, thiếu canxi gây còi xương, suy dinh dưỡng, chậm phát triển và dị tật xương. Với người mẹ, thiếu canxi gây cảm giác mệt mỏi, co giật cơ, rối loạn nhịp tim, tăng nguy cơ sinh non và loãng xương sau sinh. 

Vì vậy, việc cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể là rất quan trọng. 

Theo các chuyên gia y tế, nhu cầu canxi hàng ngày của mẹ bầu khác nhau theo từng giai đoạn thai kỳ. Cụ thể như sau: 

  • 3 tháng đầu thai kỳ: Mẹ bầu cần khoảng 800-1000 mg canxi mỗi ngày
  • 3 tháng giữa thai kỳ: 1000-1200 mg canxi mỗi ngày
  • 3 tháng cuối thai kỳ: 1200-1500 mg canxi mỗi ngày

Để đáp ứng nhu cầu canxi của cơ thể, mẹ bầu cần bổ sung bằng các thực phẩm giàu canxi trong chế độ ăn hàng ngày. Sữa và các sản phẩm từ sữa đều chứa nhiều canxi và dễ hấp thu. Mẹ bầu nên ăn thêm rau xanh, các loại hạt, đậu, cua, cá để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. 

Ngoài việc bổ sung canxi thông qua thực phẩm chức năng hoặc thuốc uống cũng là cách đáp ứng nhu cầu canxi của mẹ bầu. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ một loại thuốc nào cần tham khảo ý kiến của bác sĩ. 

Nhu cầu canxi của bà bầu tăng lên để hỗ trợ sự hình thành xương, răng của thai nhi
Nhu cầu canxi của bà bầu tăng lên để hỗ trợ sự hình thành xương, răng của thai nhi

Thời gian uống canxi cho bà bầu là khi nào?

Thời gian uống canxi cho bà bầu là khi nào? Bổ sung đủ lượng canxi cần thiết thôi là chưa đủ, mà cần quan tâm đến thời gian uống canxi cho bà bầu. 

Vì đây là một trong những yếu tố quan trọng để đảm bảo sự phát triển và tăng trưởng của thai nhi. Cung cấp đúng và đủ canxi trong quá trình mang bầu giúp xây dựng hệ xương vững chắc, phát triển trí não cho thai nhi và đảm bảo sức khỏe mẹ bầu. 

Bác sĩ khuyên mẹ bầu nên uống canxi từ tháng thứ 4 của thai kỳ, tức tuần thai thứ 12-13 là tốt nhất. Bắt đầu từ tháng thứ 4, xương của thai nhi bắt đầu hình thành từ cấu trúc sơ bộ thành các xương rõ ràng hơn. Việc cung cấp đủ canxi trong giai đoạn này hỗ trợ củng cố và định hình xương của trẻ. Nếu thiếu canxi, có thể ảnh hưởng đến sự phát triển xương và hệ xương, gây ra các dị tật xương bẩm sinh. 

Hơn nữa, tháng thứ 4 là giai đoạn mẹ bầu có sự thay đổi nội tiết và sinh lý lớn. Cơ thể mẹ bầu cần đáp ứng nhu cầu canxi lớn từ thai nhi và chính bản thân người mẹ. Cung cấp đủ canxi vào thời điểm này giúp cân bằng lượng canxi trong cơ thể, duy trì sức khỏe xương và ngăn ngừa tình trạng loãng xương sau sinh. 

Tuy nhiên, người mẹ có thể bắt đầu uống canxi từ lúc chuẩn bị mang thai hay từ tháng đầu tiên theo liều phù hợp. Việc bổ sung canxi vào giai đoạn này giúp xây dựng một nền tảng vững chắc cho hệ xương của thai nhi khi còn trong tử cung, giúp trẻ khỏe mạnh và thông minh hơn. 

Xem thêm: Canxi cho bà bầu uống vào lúc nào? 

Bác sĩ khuyên mẹ bầu nên uống canxi từ tháng thứ 4 của thai kỳ
Bác sĩ khuyên mẹ bầu nên uống canxi từ tháng thứ 4 của thai kỳ

Thời gian uống canxi cho bà bầu kéo dài bao lâu?

Thời gian uống canxi cho bà bầu kéo dài trong bao lâu? Việc uống canxi khi mang bầu không có giới hạn trong một khoảng thời gian cố định nào cả. 

Thường thì bà bầu sẽ duy trì việc uống canxi trong suốt quá trình mang thai và ít nhất 6 tháng sau khi sinh để đảm bảo cung cấp đủ canxi cho cả mẹ và bé. 

Trong suốt thời gian uống canxi, mẹ bầu cần tuân thủ liều lượng và cách sử dụng được đề xuất bởi bác sĩ. 

Ngoài việc uống canxi, mẹ bầu cần tăng cường tiêu thụ các thực phẩm giàu canxi trong chế độ ăn hàng ngày. Vì nguồn canxi tự nhiên bao giờ cũng tốt hơn canxi nhân tạo. Và uống kết hợp thêm vitamin D, magie, kẽm – những chất này sẽ tăng cường khả năng hấp thu canxi của cơ thể. Phụ nữ mang thai cần kết hợp ăn uống với vận động thể chất phù hợp, giữ tinh thần thoải mái để có một thai kỳ khỏe mạnh hơn. 

Tuy nhiên, mỗi người lại có nhu cầu về canxi riêng nên để hiểu rõ hơn về thời gian và liều lượng thích hợp, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể. 

Xem thêm: Bà bầu nên uống canxi vào tuần thứ mấy? 

Bà bầu sẽ duy trì việc uống canxi trong suốt quá trình mang thai
Bà bầu sẽ duy trì việc uống canxi trong suốt quá trình mang thai

Trên đây là những Tư vấn thời gian uống canxi cho bà bầu, hy vọng bài viết sẽ cung cấp cho phụ nữ chuẩn bị làm mẹ, đang mang thai và cho con bú các kiến thức bổ ích. 

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào liên quan đến canxi và các sản phẩm bổ sung canxi, hãy liên hệ ngay với canxicom.vn để được hỗ trợ: 

  • Địa Chỉ: Số 10, ngõ 266 Đội Cấn, Phường Cống Vị, Quận Ba Đình, Hà Nội
  • Hotline: 098 156 1771 – 096 8888 566


 

 

Xem thêm:

Bài viết cùng chủ đề:

1.341 thoughts on “Tư vấn thời gian uống canxi cho bà bầu”

  1. Ferdinand Dolbee says:

    Unquestionably believe that which you stated. Your favorite reason appeared to be at the internet the simplest thing to bear in mind of. I say to you, I definitely get annoyed while people think about concerns that they plainly do not recognize about. You managed to hit the nail upon the top and outlined out the entire thing with no need side effect , other folks could take a signal. Will probably be back to get more. Thanks

  3. Lottery defeater says:

    You actually make it appear so easy together with your presentation but I find this matter to be really something which I feel I would never understand. It sort of feels too complicated and very extensive for me. I am having a look ahead in your next put up, I will try to get the dangle of it!

  12. Fitspresso reviews says:

    Fitspresso is a brand-new natural weight loss aid designed to work on the root cause of excess and unexplained weight gain. The supplement uses an advanced blend of vitamins, minerals, and antioxidants to support healthy weight loss by targeting the fat cells’ circadian rhythm.

  19. Dentavim review says:

    Dentavim is a revolutionary dietary supplement designed to promote oral health by addressing two major concerns: teeth’ cleanliness and gums’ health. Unlike typical oral hygiene products that focus solely on surface treatment, Dentavim dives deeper into the issues often caused by environmental factors, especially particulate matter, which can lead to persistent bad breath and stubborn stains. This product contains a proprietary blend of six potent nutrients derived from natural sources to enhance dental hygiene and overall well-being.

  32. The Money Wave says:

    Good – I should definitely pronounce, impressed with your site. I had no trouble navigating through all tabs as well as related info ended up being truly simple to do to access. I recently found what I hoped for before you know it at all. Reasonably unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or anything, site theme . a tones way for your customer to communicate. Excellent task.

  34. Pineal XT reviews says:

    Unlock the potential of your pineal gland with the potent Pineal XT Dietary supplements serve as a gateway to expanding one’s range of expression, and Pineal gland support supplements, in particular, can elevate mental and spiritual capabilities. Pineal XT vitamins offer a pathway to endless joy, prosperity, health, and love. These supplements are designed to bolster the pineal gland’s function, enhance overall body performance, and boost energy levels. It stands as a premier alternative for reducing the impact of fluoride, pollutants, and the natural aging process.

  36. Khách says:

    Fitspresso is a brand-new natural weight loss aid designed to work on the root cause of excess and unexplained weight gain. The supplement uses an advanced blend of vitamins, minerals, and antioxidants to support healthy weight loss by targeting the fat cells’ circadian rhythm

  44. Fitspresso says:

    Fitspresso is a brand-new natural weight loss aid designed to work on the root cause of excess and unexplained weight gain. The supplement uses an advanced blend of vitamins, minerals, and antioxidants to support healthy weight loss by targeting the fat cells’ circadian rhythm

  55. Fitspresso reviews says:

    Fitspresso is a brand-new natural weight loss aid designed to work on the root cause of excess and unexplained weight gain. The supplement uses an advanced blend of vitamins, minerals, and antioxidants to support healthy weight loss by targeting the fat cells’ circadian rhythm

  121. uruguay terrain says:

    I would like to thnkx for the efforts you have put in writing this site. I’m hoping the same high-grade website post from you in the upcoming as well. In fact your creative writing skills has inspired me to get my own blog now. Actually the blogging is spreading its wings quickly. Your write up is a good example of it.

  648. buy propecia online says:

    Hi, I think your site might be having browser compatibility issues. When I look at your website in Safari, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, fantastic blog!

  1216. Reuben Thackston says:

    Hello, Neat post. There’s a problem together with your web site in internet explorer, might check thisK IE nonetheless is the marketplace leader and a huge portion of folks will miss your fantastic writing because of this problem.

  1296. ICE WATER HACK says:

    If everything in this universe has a cause, then surely the cause of my hunger must be the divine order of things aligning to guide me toward the ultimate pleasure of a well-timed meal. Could it be that desire itself is a cosmic signal, a way for nature to communicate with us, pushing us toward the fulfillment of our potential? Perhaps the true philosopher is not the one who ignores his desires, but the one who understands their deeper meaning.

  1297. Aquasculpt says:

    Time is often called the soul of motion, the great measure of change, but what if it is merely an illusion? What if we are not moving forward but simply circling the same points, like the smoke from a burning fire, curling back onto itself, repeating patterns we fail to recognize? Maybe the past and future are just two sides of the same moment, and all we ever have is now.

  1298. Salt trick explained says:

    All knowledge, it is said, comes from experience, but does that not mean that the more we experience, the wiser we become? If wisdom is the understanding of life, then should we not chase every experience we can, taste every flavor, walk every path, and embrace every feeling? Perhaps the greatest tragedy is to live cautiously, never fully opening oneself to the richness of being.

  1299. Natural mounjaro recipe says:

    If everything in this universe has a cause, then surely the cause of my hunger must be the divine order of things aligning to guide me toward the ultimate pleasure of a well-timed meal. Could it be that desire itself is a cosmic signal, a way for nature to communicate with us, pushing us toward the fulfillment of our potential? Perhaps the true philosopher is not the one who ignores his desires, but the one who understands their deeper meaning.

  1300. Mitolyn review says:

    Friendship, some say, is a single soul residing in two bodies, but why limit it to two? What if friendship is more like a great, endless web, where each connection strengthens the whole? Maybe we are not separate beings at all, but parts of one vast consciousness, reaching out through the illusion of individuality to recognize itself in another.

  1301. Ice water hack says:

    Time is often called the soul of motion, the great measure of change, but what if it is merely an illusion? What if we are not moving forward but simply circling the same points, like the smoke from a burning fire, curling back onto itself, repeating patterns we fail to recognize? Maybe the past and future are just two sides of the same moment, and all we ever have is now.

  1302. ICE WATER HACK FOR WEIGHT LOSS says:

    All knowledge, it is said, comes from experience, but does that not mean that the more we experience, the wiser we become? If wisdom is the understanding of life, then should we not chase every experience we can, taste every flavor, walk every path, and embrace every feeling? Perhaps the greatest tragedy is to live cautiously, never fully opening oneself to the richness of being.

  1303. Mitolyn says:

    The cosmos is said to be an ordered place, ruled by laws and principles, yet within that order exists chaos, unpredictability, and the unexpected. Perhaps true balance is not about eliminating chaos but embracing it, learning to see the beauty in disorder, the harmony within the unpredictable. Maybe to truly understand the universe, we must stop trying to control it and simply become one with its rhythm.

  1304. primebiome review says:

    Man is said to seek happiness above all else, but what if true happiness comes only when we stop searching for it? It is like trying to catch the wind with our hands—the harder we try, the more it slips through our fingers. Perhaps happiness is not a destination but a state of allowing, of surrendering to the present and realizing that we already have everything we need.

  1305. Aqua sculpt says:

    Even the gods, if they exist, must laugh from time to time. Perhaps what we call tragedy is merely comedy from a higher perspective, a joke we are too caught up in to understand. Maybe the wisest among us are not the ones who take life the most seriously, but those who can laugh at its absurdity and find joy even in the darkest moments.

  1316. BEAST FORCE says:

    Friendship, some say, is a single soul residing in two bodies, but why limit it to two? What if friendship is more like a great, endless web, where each connection strengthens the whole? Maybe we are not separate beings at all, but parts of one vast consciousness, reaching out through the illusion of individuality to recognize itself in another.

  1323. BEAST FORCE says:

    The essence of existence is like smoke, always shifting, always changing, yet somehow always present. It moves with the wind of thought, expanding and contracting, never quite settling but never truly disappearing. Perhaps to exist is simply to flow, to let oneself be carried by the great current of being without resistance.

  1326. BEAST FORCE REVIEWS says:

    Time is often called the soul of motion, the great measure of change, but what if it is merely an illusion? What if we are not moving forward but simply circling the same points, like the smoke from a burning fire, curling back onto itself, repeating patterns we fail to recognize? Maybe the past and future are just two sides of the same moment, and all we ever have is now.

  1328. BEASTFORCE REVIEWS says:

    The essence of existence is like smoke, always shifting, always changing, yet somehow always present. It moves with the wind of thought, expanding and contracting, never quite settling but never truly disappearing. Perhaps to exist is simply to flow, to let oneself be carried by the great current of being without resistance.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *